大学生心理健康案例教程课题8和谐交往

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1、课题八和谐交往编著电子制作周蓓武汉铁路职业技术学院人际关系的意义在大学，良好的人际关系氛围会使人心情舒畅，体会到温暖和满足感。身处这样的环境，大学生们乐于接纳他人，将大大提高学习生活进步的有效性。案例1：“未见过世面的孩子”杨蓉接到录取通知书时，对未来的生活充满了憧憬。然而，她入校后情绪变得低落消沉，每次打电话回家都会忍不住落泪。与她同宿舍的同学，除了她以外，其余都是广东人。杨蓉觉得她们是不同世界的人，说着广东话，见多识广，活跃能干，在一起时能讨论包罗万象的话题，有说有笑。在她们面前，她像个未见过世面的孩子。她参加校系班学生干部的竞选屡战屡败。课堂上老师的讲授，激不

2、起她的学习热情。她发现自己“毫无特长”，感到自己与周围的一切格格不入。一段时间，她曾想到了退学。她说她找不到自己。她渴望成功，但又不愿改变自己的性格，她说那是她骨子里的东西。她常常盼望着放假回家。案例分析人往往因为某些方面的不足而自卑。要改变社交自卑心态，就必须敢于正视自身的弱点和不足，积极发展自我，超越自我，由失败走向成功。在社交场合不要消极地暗示自己“我不行，我会失败的”，而要进行积极的自我暗示：“我能行，我会干好的，”“我是最优秀的，我一定会成功。”通过积极的自我暗示可以调整自己的心理状态，振奋精神，鼓舞士气。案例2：孤傲的“鹤”王玲和室友关系闹得很僵。她的室

3、友中有两个人不大注意小节。王玲说，睡在她隔壁铺的那个人脚臭死了，而且那人一回寝室就脱鞋，刚开学的那段时间竟然还把鞋晾在窗台上，王玲“忍无可忍”吼了几句，那个室友才把鞋拿走。王玲晚上睡觉也很不适应。寝室的几个人居然晚十点一过就准备睡觉，而王玲习惯睡得比较晚，黑灯瞎火没办法干自己的事情，所以不允许她们关灯。几天下来，王玲的室友就给她提意见，让她早点睡，晚上动作轻一点。可王玲依然我行我素，还说她们这是跟不上现代都市的节奏。一段时间以后，寝室的三个人都不怎么搭理王玲了，她们三个一块儿去上课，一起去吃饭，干什么事都不叫王玲。王玲觉得她们做得太过分了，居然疏远她。于是，寝室气氛

4、越来越紧张，矛盾也越积越多。案例分析人际交往中高傲自负者一般不能客观正确地评价自己和别人，往往过高评价自己，过低评价别人，对人对己产生错误的认知和判断。要解决这一问题，首先要从自我认识上入手，改变过去错误的认识，既看到自己的优点，也要看到自己的缺点；既看到别人的缺点，也要看到别人身上的优点，而且要多看自身的不足，多看别人的长处，并抱着虚心学习的态度与人相处。人际交往的概念人际交往是人们为了相互间交流思想，交换意见，表达情感、需要等目的，运用语言符号（包括口语、非口语如面部表情、手势、体态等）而实现的沟通。人际交往的作用⑴满足需要，交流情感。⑵排遣不良情绪，促进心理平

5、衡。⑶完善自我，重塑个性。人际交往的原则1.尊重他人2.真诚待人3.把握分寸心理活动·轻轻松松交朋友微笑握手请大家在教室里自由漫步，见到其他同学，请微笑着和他（她）握握手，说声你好。活动的时间是5分钟。自我介绍①2人一组自我介绍微笑握手进行约3分钟后，指导老师说“停”，每个同学面对的人或正在握手的人就成为了朋友，两人一组，各自作自我介绍。②4人一组向他人介绍刚才自我介绍的两个组自由合并，形成4人一组，每位同学将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，谁先说、谁后说由“手心手背”游戏决定。③8人一组自我介绍两个四人小组合并，八人围圈而坐。从其中一人开始，每人用一句话介

6、绍自己。一句话中必须包含三个内容：姓名、所属籍贯、自己与众不同的特征。