2、运球过人

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1、同济一附中公开课心率基本强度分析（90分钟）（2018.05.23，实测20人）课的部分课前安静准备部分（14’）基本技术1（54’）体能练习2（14’）结束部分（3’）全课最高心率全课平均心率(85’)课后五分钟心率（5’）平均心率（次/分）74.9133.6153.2170.6132.1191.5152.7111.7具体测试时间：09:51:00~11:21:30，总测试时间00:90:30（85分钟课时+5分钟课后回复）足球脚背内外侧运球运动负荷（全课心率趋势）学生全课心率汇总号码姓名性别出生年月身高(CM

2、)体重(KG)体脂百分比(BMI)安静心率(次/分)平均心率(次/分)最高心率(次/分)训练负荷得分卡路里(千卡)1艾力西尔男2000.11.30175.261.319.977116519824710912陈苍耳男2002.04.28172.953.117.76431471931467523陈琭男2001.01.08183.370.821.077215319117811074李哲鑫男2002.05.26176.565.921.157915719918710335罗成龙男2001.11.27162.662.123.

3、49721351721067706严飞扬男2001.09.19176.973.623.528114319313410067陈文迪男2001.12.24172.259.920.20841541941809428陈泽楷男2002.03.15171.354.718.64771491961548059高骏男2002.07.04181.387.926.7480157192190141310玉苏甫男2001.01.18164.552.219.296916219422989411芮玮男2002.01.26174.263.720

4、.9983159199201106112李晓扬男2001.11.03172.15117.223915119917077813赵成良男2002.02.09173.477.125.6483161196213128014朱牧阳男2002.04.23175.964.220.757514118012283915巴哈迪尔男2000.09.05177.768.321.637014318814193016黄天骜男2002.08.25168.160.221.3010715018815887517蒋骏迪男2002.02.15169.

5、347.216.479315919120177118王午霄男2002.03.06171.85919.998214918515787319徐越男2002.04.26174.665.221.3975159191204105420叶无霜男2001.12.24177.972.222.81651591912051194全班平均值173.663.52175.0152.7191.5176.2973.4注：实测全课密度为%，训练负荷得分排名前三位依次是艾尔西尔，玉苏甫和赵成良。推测三位可能是技能掌握相对突出的学生。课的部分教学内

6、容平均心率（次/分）课前安静心率74.9准备部分（14分钟）课堂常规96.3热身揪尾巴105.4热身足球猎人133.1热身快速大逃亡159.1基本部分1：脚背内外侧运球(54分钟)导入性循环练习157.9听信号变向运球射门（无防守）163.2听信号变向运球射门（配合防守）168.11vs1运球攻守射门（弱防守）159.71vs1小组间对抗赛172.5基本部分2：专项体能（14分钟）抢球接力赛179.6核心力量结合速度、灵敏183.1结束部分（3分钟）放松牵拉活动、小结132.1课后5分钟111.7划分全课平均心率

7、150.8