运球过人的秘诀.pdf

《运球过人的秘诀.pdf》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、运球过人的秘诀口贵州省普安县窝沿乡窝沿中学七(1)班杨盼一、交叉步突破移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向脚前脚掌内侧。蹬地积极有力。动作方法：以右脚做中枢脚为例。两右前方跨出，突破防守。四、前转身突破脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，动作要点：蹬跨积极，转探肩保护动作方法】以左脚做中枢脚为例。突持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内球，第二只脚迅速蹬地积极。破前的准备动作于后转身准备动作相侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下三、后转身突破同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方动作方法：以左脚做中枢脚为例。背内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转

2、身而跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右蹬地向前跨出迅速超越防守。重心降低，两手持球于腹前。突破时以左手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对动作要点：蹬跨积极，转探肩保护脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体手。球。右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方动作要点：移重心，蹬地运球动作连二、顺步突破放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮贯。动作方法：准备姿势和突破前的动方向跨出，运球突破防守。最后，要注意突破前的假动作，以创作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右动作要点：要控制重心平稳。右脚向造更好的突破时机。前方

3、跨出一步，向右转体探肩，重心前右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左辅导老师：张青海如何学好初中物理口贵州省盘县珠东乡+里学校八(3)班习倩要想学好物理，应当能够做到不仅有时甚至解不出来，但这些都是正常的，理笔记，一方面是为了“消化好”，另一方是能把物理学好，其它课程如数学、化是任何一个初学者走向成功的必由之面还要对笔记作好补充。笔记本不只是学、语文、历史等都能够学好，也就是说路。记上课老师讲的，还要作一些读书摘记，学什么，就能学好什么。实际上在学校3．物理过程。要对物理过程一清二自己在作业中发现的好题、好的解法也里，我们见到的学习好的学生，哪科都学楚，物理过程弄不清必然存在

4、解题的隐要记在笔记本上，就是同学们常说的“好得好，学习差的学生哪科都学得差，基本患。题目不论难易都要尽量画图，有的画题本”。辛辛苦苦建立起来的笔记本要进如此，除了概率很小的先天因素外，这里草图就可以了，有的要画精确图，要动用行编号，以后要经学看，要能做到爱不释确实存在一个学习方法问题。圆规、三角板、量角器等，以显示儿何关手，终生保存。第一条应当说是学习态度，思想方系。画图能够变抽象思维为形象思维，更6．学习资料。学习资料要保存好，法问题。第二条就是要了解作为一名学精确地掌握物理过程。有了图就能作状作好分类工作，还要作好记号。学习资料生在学习上存在如下八个环节：制定计态分析

5、和动态分析，状态分析是固定的、的分类包括练习题、试卷、实验报告等划一课前预习一专心上课一及时复习一死的、间断的，而动态分析是活的、连续等。作记号是指，比方说对练习题吧，一独立作业一解决疑难一系统总结一课外的。般题不作记号，好题、有价值的题、易错学习。这里最重要的是：专心上课一及时4．上课。上课要认真听讲，不走思或的题，分别作不同的记号，以备今后阅复习一独立作业一解决疑难一系统总尽量少走思。不要自以为是，要虚心向老读，作记号可以节省不少时间。结，这五个环节。在以上八个环节中，存师学习。不要以为老师讲得简单而放弃7．数学。物理的计算要依靠数学，对在着不少的学习方法，下面就针对

6、物理听讲，如果真出现这种情况可以当成是学物理来说数学太重要了。没有数学这的特点，针对就“如何学好物理”，这一问复习、巩固。尽量与老师保持一致、同步，个汁算工具物理学是步难行的。大学里题提出几点具体的学习方法。不能自搞一套，否则就等于是完全自学物理系的数学课与物理课是并重的。要1．三个基本。基本概念要清楚，基了。入门以后，有了一定的基础，则允许学好数学，利用好数学这个强有力的工本规律要熟悉，基本方法要熟练。有自己一定的活动空间，也就是说允许具。2．独立做题。要独立地(指不依赖有一些自己的东西，学得越多，自己的东以上粗浅地谈了一些学习方法，更他人)，保质保量地做一些题。题目要

7、有西越多具体地、更有效的学习方法需要自己在一定的数量，不能太少，更要有一定的质5．笔记本。上课以听讲为主，还要学习过程中不断摸索、总结，别人的方法量，就是说要有一定的难度。任何人学习有一个笔记本，有些东西要记下来。知识也要通过自己去检验才能变为自己的东数理化不经过这一关是学不好的。独立结构，好的解题方法，好的例题，听不太西。解题，可能有时慢一些，有时要走弯路，懂的地方等等都要记下来。课后还要整辅导老师：周斯明一