情绪与压力管理系统的研究与实践.pdf

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1、Research研发情绪与压力管理系统的研究与实践■朱晓辉随着来自生活和工作的压力，现代人总是带着诸多不良情绪，加上城市快节奏带来的压力，不但影响生活工作质量，而且严重影响身体健康。本文结合心理学和软件技术，研究一套科学的情绪与压力管理体系，通过个性化的空间平台获取个人信息，通过后端数据分析、指标评测，获得情绪和压力指数，实现及时的信息跟踪、预警，以及心理辅导，为现代都市人提供一个自然、客观的心理数据挖掘通道，将情绪问题的发现作为首要任务，并提供多种舒缓压力的办法以及辅导。研究背景研究与实践的意义在改革开放的今天有哪一个人不是长期生活在压力的阴影下，面目前情绪与压力这种心理病

2、很难治疗，这是由它的特殊性决定的。对着做不完的工作，似乎永远卖不起的房子，下面有嗷嗷待哺的孩子，心理病的核心问题，是一些持久的、无法排遣的“内心”痛苦，病人上面有需要照顾的老人。面对这一切正常人都很难承受的压力，当今能感觉到，但它是无形的东西，谁都看不见、摸不着，人们无法把它中国真正是健康的人还不到15%，除了大约15%的疾病人群，其余拿出来、搬走、或用刀把它切除，即使用药物，也无法把它彻底消除。的都是挣扎在亚健康边缘的人们。再看三组数据：同时有这类问题的病人最初也无法认识自我，不知道自己是患有心理1.卫生部疾病控制司的一位官员透露，按照国际通行准则计算，病的，即使察觉到了，

3、也缺乏成熟的社会支持系统，没有人会在情绪神经精神疾病在中国疾病总负担中已排名首位，约占总负担的20%。不佳时选择心理咨询师，大多数的人选择自己单独解决。以公务员为2.按照国际标准，我国目前的自杀率是十万分之二十五至例，78%的人认为自己在遇到心理问题时，不会去找心理卫生服务机二十八，已经成为高自杀率国家。全国每年有25万至28万人直接死构就诊，只有8%的人选择会去心理卫生服务机构就诊，选择固定的于自杀，是直接死于道路交通事故人数的两倍，平均每两分钟内就有心理咨询师的那就更少了。在我国心理咨询师大概有12000左右，按一个人因自杀而死去。照国际卫生组织的说法：每千人拥有一个心理

4、咨询师的比例算，我国3.2009年，卫生部精神卫生处公布：在15岁以上的中国人中，大概需要一百三十多万名心理咨询师，所以心理咨询师在我国缺口很终身患有精神障碍的人口占总数的15%，其中1%的人患有重型精神大，也是心理病难治疗的一个基础因素。疾病。也就是说，有将近1600万人患有像精神分裂症这类的重型精“情绪与压力管理系统”的研究与实践，将面向政府和企业，神疾病，将近1.5亿人口存在轻型的精神障碍。特别公务员人群，利用系统科学的建模体系，及时有效的采集目标人以上数据说明现代人心理问题越来越普遍，无论是生活还是工作群的信息，通过评测获得问题人群的数据，再加以分类筛选，利用现都存在

5、不同程度的压力和情绪问题。如何帮助人们认识自我，缓解压代化和人性化的方式帮助问题人群缓解不良情绪与压力。这是对现有力，学会处理不良情绪的方式，将是政府和社会在21世纪最迫切的心理病社会支撑系统的一种补充，让更多的人在潜移默化的过程中接课题之一。受了心理数据信息采集，避免了“体检式”的检查评测，特别是保护10信息与电脑/2013/09了病人的隐私；同时利用系统评测对病人的情况进行智能化分类，选系统的先进性和创新性择不同的治疗方式，可以大大缓解对心理咨询师的需求，又能帮助病本文在对现代人的心理现状和产生的原因做了大量的调研和分析人及时进行咨询和治疗。研究的基础上，提出一种有效的情

6、绪与压力管理办法。以公务员的重本文研究的内容对于现代人心理问题治疗的系统化不足，是一种点目标，充分发挥政府能动性和平台优势，建立能够让公务员自发提有效的补充，对于广泛开展心理健康和扩大覆盖范围将发挥重要的作供信息来源的平台，利用这些贴近公务员真实生活环境的信息进行专用。业的分析处理，并获得评测结果，这和以往的心理评测有着本质的区别。利用测得数据结果，进行分类筛选，利用最优化的组合方式，选研究内容择辅导形式，这样既能做到照顾重点，又能做到覆盖普遍，也是和传情绪与压力管理系统是心理学和软件技术相结合的管理系统，首统的培训会辅导或者一对一专家辅导形式有着本质的区别。这样设计先通过前

7、期大量的调研，以及专业的理论研究，总结出了一套科学的出来的情绪与压力管理体系在理论上是一种创新，更符合现代人心理情绪与压力的管理体系，通过个性化的空间平台让用户自发上传个人问题的现状。信息，通过数据分析处理以及评测，获得情绪和压力指数，根据结果传统的心理咨询通常是在线下完成的，本文在此基础上，创新性进行分类辅导，并提供数据跟踪和预警功能；借助硬件设备采集人体采用了软件技术，参与到情绪与压力管理的几个重要环节。在信息来生理信息，以专家咨询和系统智能化进行心理辅导；源的采集上，通过建立个人空间，方便、快速、