增强生命的韧性.pptx

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1、第九课守护生命第二课时增强生命的韧性激趣导入韧性01树枝有了韧性，02就不会轻易被折断03人的生命有了韧性，04就不会.......轻易被挫折击败实验导入：请一位同学上来演示折两根树枝1.了解挫折的含义。2.认识不同人对挫折有不同感受的原因，把握面对挫折的正确态度。3.理解发掘生命力量的意义，增强发掘生命力量的能力。（重点）一、认识挫折——心灵诉说1.请写出在你的学习和生活中经历过的一次印象深刻的挫折2.经历上述挫折时，你的心情是怎样的？（可多选）气馁沮丧担忧喜悦愤怒紧张悲伤无助其他3.上述经历的挫折来自下面哪个方面？学习方面家庭生活方面同学朋友交往

2、方面师生交往方面其他生活道路上遇到的阻碍、失利、失败，就是挫折（P105）一、认识挫折——心灵诉说3.上述你所经历的挫折来自下面哪个方面？生活中的挫折，是我们生命成长中的一部分（P107）2.经历上述挫折时，你的心情是怎样的？面对挫折，产生负面情绪是正常的（P107）一、认识挫折——心灵诉说一、认识挫折——用心思辨挫折是人生的财富VS挫折是人生的灾难各小组结合手中抽到的挫折问卷，讨论该挫折对我们中学生来说会成为财富还是灾难，要说明理由。情绪调节采取行动带来结果情景：考试考了59分灾难消极影响：产生负面情绪是正常的，如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当

3、的行为。我们需及时调整自己，正确对待挫折。（P107）积极影响：得意时，挫折使我们清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，可获得更加丰富的生活经验。一、认识挫折——用心思辨财富一、如何正确认识挫折？1生活道路上遇到的阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折2生活中的挫折是我们生命成长中的一部分3面对挫折，产生负面情绪是正常的4如果沉浸在负面情绪中，就会消沉，甚至做出不恰当行为5我们要及时调整自己，正确对待挫折情绪调节采取行动带来结果情景：考试考了59分灾难一、认识挫折——用心思辨财富挫折是财富还是灾难取决于我们对挫折的认识和态度二、应对挫折——怦然心动2017年清华大学特等奖学金

4、获得者钟玲清华大学化学工程系大四学生，三年总成绩专业第三2014年通过清华大学自主招生来到清华园，当年的高考成绩是云南省宣城市第二名2014年，我来到了清华园。初到清华，我不会骑车，不会上网，我以为自己唯一擅长的就是学习了，却没想到连学习也遇到了巨大的挫折。上课听不懂，作业也不会写。我至今还记得那个在逸夫馆3楼的下午，我苦想了4个多小时也没能把微积分作业的一道证明题写出来，无奈之下，只好去向同学借了份作业。同学的作业上，那道题只写了半页纸，思路清楚，顿时我的内心充满了无力感。越看微积分越感到绝望，我就去厕所偷偷地哭，给母亲打电话说我过不下去了。我记得当时母亲只说了一句话：“

5、钟玲，你是我最大的骄傲”。顿时我感觉心里有一股暖流，再难我也得坚持。于是我擦干眼泪继续看微积分，上课听不懂，自己能做的就是把老师的板书原封不动地抄下来，遇到自己想不明白的就厚着脸皮一遍遍地问老师，问同学。那时，每天晚上都是在答疑坊自习度过的。期末，我微积分考了96分。_二、应对挫折——怦然心动调整情绪给妈妈打电话寻找力量采取行动上课抄老师的板书自己学习，不懂就问晚上在答疑坊度过学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人支持、鼓励，增强生命的韧性二、应对挫折——点亮心灯1.请写出在你的学习和生活中经历过的一次印象深刻的挫折2.经历上述挫折时，你的心情是怎样的？（可多选）气

6、馁沮丧担忧喜悦愤怒紧张悲伤无助其他各小组充分讨论，为手中问卷上的挫折案例寻求应对方法2.要积极采取行动，以应对挫折：（1）.......（2）.......1.要调整自己的情绪，相信自己的力量：（1）可以.......（2）可以.......应对挫折的方法：1.发现、发掘自己的生命力量，如承受力、自我调节和自我修复的能力；2.培养自己面对困难的勇气和坚强意志；3.掌握增强生命韧性的方法：欣赏、培养幽默感；和信任的人谈谈；关心帮助他人；4.学会与他人建立联系，寻求他人帮助，获得他人支持、鼓励。《真心英雄》歌词在我心中曾经有一个梦要用歌声让你忘了所有的痛灿烂星空

7、谁是真的英雄平凡的人们给我最多感动再没有恨也没有了痛但愿人间处处都有爱的影踪用我们的歌换你真心笑容祝福你的人生从此与众不同把握生命里的每一分钟全力以赴我们心中的梦不经历风雨怎么见彩虹没有人能随随便便成功把握生命里每一次感动和心爱的朋友热情相拥让真心的话和开心的泪在你我的心底流动增强生命的韧性认识挫折应对挫折生活道路上遇到的阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折生活中的挫折是我们生命成长中的一部分面对挫折，产生负面情绪是正常的如果沉浸在负面情绪中，就会消沉，甚至做出不恰当行为我们要及时调整自己，正确对待挫折调节情绪采取