体操双杠教案.doc

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1、教师：年级：级人数：第1次课时间：年月日教材内容一、队列队形：原地队列动作。二、热身与准备活动。三、柔韧性的练习。四、双杠：学习分腿坐前滚翻成分腿坐。教学目标一、明确学习目的，建立自觉刻苦态度。二、使85%的学生能与教师的口令合拍，培养学生的集中注意能力。三、使80%的学生初步掌握本课学习的双杠技术动作要领。重点难点重点：立髋、撑杠、提臀、使腿离杠、换握、压臂、压腿、成分腿坐。难点：动作协调连贯。教学过程设计课的部分时间课的内容组织教法及教学要求开始部分课堂常规：1、集合、整队。2、教师宣布本课学习内容、任务及要求。要求：开动脑筋、刻苦学习、教师组织：全班成2列横队集合ooo

2、ooooooooooooo0准备部分一、队列队形：队列《原地》练习：立正、稍息、报数、原地向左、右、后转二、绕操场跑热身：2圈三、进行准备活动：1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、腰部运动5、膝关节运动5、弓步压腿6、侧压7、手腕踝关节四、柔韧性练习：1、分腿坐体前屈压腿。教法：1、学生集体听教师口令进行练习，教师检查排面的整齐度、2、教师指导练习、组织：二列横队队形、教法：学生集体听教师口令进行完成、要求：整齐、规范、组织：成一路纵队、教法：1、教师讲解要领、方法、2、教师口令指挥，学生做练习、3、学生间相互保护帮助下练习动作、要求：1、学生姿势正确、2、用力要渐进、注

3、意节奏、基本部分双杠：分腿坐前滚翻成分腿坐、《动作做法》由分腿坐开始，两手靠近大腿处撑杠，上体前倒，屈臂夹肘，用力向后下方推撑，同时低头、收腹、提臀、供背，使身体前翻，当肩触及杠时两肘外张，间臂撑杠，并腿前滚，当臀部超过肩与杠的垂直位后，两手迅速向前换握杠，并向下压杠，当臀部接近杠水平位时主动分腿展髋下压，上体顺势抬起，成分腿坐。。《技术要点》肩前移，收腹提臀，当臀部接近杠水平面时，分腿伸髋下压。《教学规格》滑动圆滑，滚杠中有并腿过程。《动作变化》1、前滚翻成挂臂撑杠《教法提示》1、做垫上的前滚翻成屈体肩撑再接做分腿坐，体会臂在较高部位时，换握杠和分腿下压上体前跟的的动作、2

4、、在帮助下直接练习、《保护帮助》保护者站立在杠侧，一手托膝上部帮助提高重心，一手在杠下托肩以防落下，前滚换握时，两手在杠下托其背和腰，以防臀部下降。结束部分一、放松、二、教师小结下本课堂所上的内容、三、收回器材，师生再见、要求：每位学生在素质练习中要保证数量和质量、场地器材一、垫子、二、双杠、