自由泳教案

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1、自由泳教案教学任务1、复习蛙泳腿技术2、学习自由泳打腿技术课的部分时间课的内容组织教法及教学要求开始部分51、教师集合整队，点名落实下水人数2、安排见习生3、宣布本次课的内容和要求4、强调纪律和安全问题队形：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲要求：全体学生集合做到快、静、齐准备部分10一、徒手操8节（4X8拍）1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运动4、腰腹运动5、体侧运动练习队形：成二列横队左右散开OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲人数第1次课年月日10/356、弓步压腿7、仆步压腿8、肩绕环二、牵拉训练1、腰部牵拉练习2、腿部牵拉练习组织教法：班长喊口令，领操教学要求：

2、动作整齐、到位、幅度大，把身体活动开。防止进入大负荷练习后肌肉抽筋。（一）、陆上模仿练习教法：1、蛙泳臂配合呼吸陆上模1、先示范，讲解动作做法70仿2、领做2、蛙泳腿陆上模仿练习3、口令指挥学生练习3、手脚配合陆上模仿练习基本要求：划手腿不动，收手部收腿，先伸手再蹬腿分组织：分两组分别进行如下图：4）自由泳打腿陆上练习（二）学习自由泳打腿技□术△1、原地扶池壁打腿ttttttt2、蹬壁滑行后行进间打腿10/35练习3、手持浮板25米往返打腿练习要求：自由泳打腿过去，蛙泳蹬腿回来。XXXXXXXXXXXXXX教法：1、先示范，讲解动作要领及做法2、组织学生分组练习3、随时纠正学生出现的错

3、误动作组织：在水中成三列横队，各自间隔一米左右。教法：先示范再领做。结束部分51、集合整队、清点人数2、小结本次课学习情况，对学生的提问进行解答。3、布置课后作业4、组织学生归还器材队形：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲要求：1、迅速按照上课队形集合，快、静、齐10/35课后小结教案教学1、复习自由泳打腿技术任务2、学习自由泳划臂技术课时的课的内容组织教法及教学要求部间分开1、教师集合整队，点名落队形：OOOOOOOOOO实下水人数OOOOOOOOOO始2、安排见习生53、宣布本次课的内容和要▲部求要求：全体学生集合做到快、静、齐分4、强调纪律和安全问题准一、徒手操8节（4X

4、8拍）练习队形：成二列横队左右散开1、头部运动备102、振臂运动OOOOOOOOOO人数第2次课年月日10/35部分3、扩胸运动4、腰腹运动5、体侧运动6、弓步压腿7、仆步压腿8、肩绕环二、牵拉训练1、腰部牵拉练习2、腿部牵拉练习三、陆上模仿练习1、自由泳臂陆上模仿练习；A抱水（拉水、抓水）一b推水一c提肘（空是翻臂）-d入水要求：动作连惯，圆滑2、自由泳腿陆上模仿练习OOOOOOOOOO▲组织教法：班长喊口令，领操教学要求：动作整齐、到位、幅度大，把身体活动开。防止进入大负荷练习后肌肉抽筋。1、先示范，讲解动作做法2、分解示范并领做3、口令指挥学生分解练习4、口令指挥学生完整练习，同

5、时领做。5、口令指挥学生练习基本部（一）复习上次课内容1、复习水中蹬边滑行自由组织：1、2两项练习，学生成一排背靠池壁站立（如下图）70泳打腿练习分10/352、自由泳打腿练习1）手持浮板25米往返打腿去、蹬腿练习2）手持浮板25米往返打腿去、蹬腿回配合换气练习（三）学习自由泳划臂练习1、原地水中站立划臂练习2、两人一组，一人抱住练习者双腿，原地划臂练习3、手持浮板进行划臂练习练习方法：双抓浮板后缘，tttttttt池壁►xxxxxxxx△教法：1、强调动作领及易出现错误动作原因，然后组织学生练习。2、及时纠正学生练习中出现的错误动作组织：成一列横队，背靠池壁站立教法：1、示范，讲解动

6、作、作法及要领2、组织学生进行练习3、来回巡视，及时纠正学生的错误动作。10/35打腿前进后，两手轮换划臂，划完臂的手抓住浮板后，另一只手开始划臂结束部分51、集合整队、清点人数2、小结本次课学习情况，对学生的提问进行解答。3、布置课后作业4、组织学生归还器材队形：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲要求：1、迅速按照上课队形集合，快、静、齐课后小结教案人数第3次课—年一月—日教学任务1.学习爬泳划臂技术以及臂及呼吸的配合2.复习爬泳打腿10/35课的部分时间课的内容组织教法及教学要求开1、教师集合整队，点名落队形：OOOOOOOOOO实下水人数OOOOOOOOOO始2、安排见习

7、生53、宣布本次课的内容和要▲部求要求：全体学生集合做到快、静、齐分4、强调纪律和安全问题一、徒手操8节（4X8拍）练习队形：成二列横队左右散开1、头部运动OOOOOOOOOO2、振臂运动OOOOOOOOOO3、扩胸运动准4、腰腹运动▲备5、体侧运动106、弓步压腿组织教法：班长喊口令，领操部7、仆步压腿教学要求：动作整齐、到位、幅度大，把身体分8、肩绕环活动开。防止进入大负荷练习后肌肉抽筋。二、牵拉训练1、腰部牵拉练习2、腿部牵拉练习组织：将