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1、健美操的上肢基本动作及术语[2008-3-2610:02:00
2、By:默默] 部位形式方向头颈屈、转、平移、绕和绕环前、后、左、右肩部提肩、沉肩、收肩、展肩、绕环上、下、前、后手型并掌、开掌、花掌、拳、一指、剪指、屈指掌、响指 手臂举、屈伸、摆动、绕、绕环、振前、后、左、右、上、下、斜方向胸部含胸、展胸前、侧、后腰部屈、转、绕、绕环前、侧、后髋部顶髋、提髋、绕、绕环前、侧、后上肢基本动作举例:1、前举:手臂前平举,掌心相对。2、上举:手臂垂直上举,掌心相对。3、侧举:手臂侧平举,掌心相下。4、前上举:手臂前上45度举,掌心相下。5、前下举:手臂
3、前下45度举,掌心相下。6、后下举:手臂后下45度举,掌心相对。7、斜上举:手臂位于前、侧、上三个方向45度之间的位置。8、斜下举:手臂位于前、侧、下三个方向45度之间的位置。9、胸前平屈:大小臂弯曲成90度的角,位于胸前的位置,大臂与胸和身体成90度的夹角。10、肩侧屈:两臂侧举屈肘小臂向上弯屈手指触。11、屈臂前举:手臂前举屈肘,小臂垂直于地面(肘向下)。12、屈臂侧举:手臂侧举,小臂垂直于地面(小臂向上和小臂向下)。13、胸前屈臂交叉前举:两臂屈臂前举,小臂交叉。14、腰间侧屈:手臂屈肘下举,小臂位于腰间。
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