从《黄帝内经》浅谈肝病韵养生-论文.pdf

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1、第29卷第9期硒南中区缘志V。1．29No．9·114·2013年9月HUNANJOURNALOFTRADITIONALCHINESEMEDICINESep2013从《黄帝内经》浅谈肝病韵养生陈兰玲(湖南中医药大学第一附属医院，湖南长沙，410007)[关键词]《黄帝内经》；肝病；养生[中图分类号]R221．09[文献标识码]A[文章编号]1003—7705(2013)09—0l14—02养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体、减以使情绪得到缓解。另外，适当的运动，如打球、散步或听少疾病、增进健康、延

2、年益寿的手段，维持人体的健康状态音乐，也有助于转移不愉快情绪。另一种是性格抑郁，闷闷所进行的保健活动。笔者认真学习《黄帝内经》原文，结合不乐，优柔寡断。此类患者应该调整自己的心态，正确对待临床实践，对肝病的养生谈以下几点体会。病情并积极配合治疗，鼓励自己同疾病作斗争。运动和休1未病先防、既病防变息方式如走进大自然、登上高山、放眼大海等，以此来开阔养生的目的就是维持人体的健康状态，所以必须做到胸襟。未病先防、既病防变。《素问·四气调神大论》载：“是故圣3顺应四时、养正辟邪人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之

3、谓也。夫病已成《素问·上古天真论》中指出养生的基本原则是“法于而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦阴阳”，即顺应自然界的阴阳变化来调节人体阴阳，以避免晚乎!”又张仲景《金匮要略》首篇指出：“夫治未病者，见肝外邪的侵袭。《素问·四气调神大论》载：“夫四时阴阳者，之病，知肝传脾，当先实脾。”强调养生要未病先防，防患未万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。”《素问·上然；既病防变，防微杜渐。临床上很多肝病患者，肝功能不古天真论》中亦指出：“虚邪贼风，避之有时”、“处天地之和，正常，但没有临床

4、症状，甚至有些患者B超查出有肝硬化或从八风之理”、“提挈天地，把握阴阳”、“和于阴阳，调于四者脾大，但仍没有临床症状。对于此类患者应每年定期检时”。人生活在自然界，人类终究是自然的一部分，四时气查，并适当地服药调治，防止发展为肝硬化或者肝癌。对于候的突然变化，风寒暑湿的侵扰，影响人体的生理活动，可无乙肝的人群，特别是接触血制品或家簇中有乙肝的人群，能导致疾病的发生。如《素问·举痛论》载：“寒则气收，炅要定期体查，是否有表面抗原抗体，如没有抗体，要及时注则气泄。”《灵枢·百病始生》载：“夫百病始生也，皆生于风

5、射乙肝疫苗，以防感染。对于输过血的人群，一定要定期检雨寒暑。”“春伤于风，夏伤于暑，秋伤于湿，冬伤于寒。”所以查丙肝病毒，很多丙肝患者一确诊就已发展为肝硬化，错过养生要顺应自然界的阴阳消长、四时的生长收藏变化规律，了最佳治疗时期。避免外邪的侵袭。肝病患者要注意四时气候的变化，调养2恬淡虚无、调养心神自身的正气，特别是冬春之交、夏秋之际，气温变化较大时，《素问·阴阳应象大论》载：“是以圣人为无为之事，乐要及时添加衣物，防止外邪侵入，诱发肝病。恬惦之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此4调和五昧、饮

6、食有节圣人之治身也。”《素问·上古天真论》载：“恬儋虚无，真气饮食物的种类不同，对脏腑的营养作用也各有侧重。从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，如《素问·脏气法时论》载：“五谷为养，五果为助，五畜为形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”说明“恬憔虚益，五菜为充”；《素问·五常政大论》载：“谷肉果莱，食养尽无”对养生的重要性，方法如“去世离俗”、“独立守神”、“无之”；《素问·至真要大论》载：“夫五味入胃，各归所喜，故酸恚嗔之心”、“以恬愉为务，以自得为功”。人生活在社会之先入肝，苦先

7、人心，甘先人脾，辛先入肺，咸先入肾，久而增中，不可能没有喜怒哀乐、性情爱好，但应当有节制、有规气，物化之常也。”因此根据食物的气、味特点及人体阴阳盛律、保持乐观向上。如果喜怒无节，恣情纵欲，会导致脏腑衰的情况，合理搭配饮食，才可以养精补形。慢性肝病患者气机紊乱，精气耗伤而发生疾病。如《素问·举痛论》载：的饮食营养以平衡为原则，以适口、清淡、新鲜、易消化的食“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，⋯⋯惊则气乱，物为佳。保证供给一定量的优质蛋白，适量脂肪、碳水化合劳则气耗，思则气结。”《素问·阴阳应象大论》载

8、：“喜怒伤物和热能，同时辅以足量的维生素。如急性期、活动期、特气，⋯⋯暴怒伤阴，暴喜伤阳。”临床发现肝病患者具有两种别有明显黄疸的肝炎患者，大多食欲不振、厌油腻，应食用明显的性格特征，一种是性格急躁，脾气火爆，遇到问题容口味清淡的食物；对肝硬化早期的患者，一般只需要注意吃易生气。此类患者应注意，当愤愤不已的情绪即将爆发时，软的、少渣的、易消化的食物，如面条、米粥、肉末、鸡蛋等，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理