中医养生—医学课件

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1、中医养生---主讲：张云秀中医是我国的传统医学，在我国流传发展了几千年。从最早的<<皇帝内经〉〉〈〈神农草本〉〉到〈〈伤寒染论〉〉，〈〈脉经〉〉〈〈诸病源候论〉〉，到公元14世纪明代著名伟大的医学家李时珍于1578年写成了世界名著〈〈本草纲目〉〉是早期最为完善的医学。诊中医诊断主要靠四诊中医诊断主要靠四，即望，闻，问，切.望主要看形体，面相。闻诊主要听呼吸和讲话声音〉。嗅身体的气味；问诊，主要是询问病历史及近期的多种症状。切诊，即是切脉，南方人称“把脉”。把脉需要病人不吃早饭，静坐60分种。方能准确。而且要相当深厚的中医相应地加

2、强了其他三诊。而我们“好享受”在此基础上增加了手诊。因此诊断地准确度高些。内部脏腑阴阳失衡内部脏腑阴阳失衡。治本须调理阴阳平衡。中医诊病首先要明辩阴阳。阴阳不辩，调病往往是南辕北撤。例如：肾虚分阳虚和阴虚。阳虚者滋阴，腰越来越痛，阴虚者补阳，腰越来越酸啊。通过望诊辩阴阳主要从四个方面看。形体：阴虚形瘦，阳虚形胖。舌象：阳虚舌质谈，舌形胖，苔白，苔厚；阴虚舌质红，舌形瘦，苔少，苔薄。神情：阳虚气短，懒语，抑郁不欢；阴虚燥热不安。寒热：阳虚怕冷，阴虚怕热；阳虚者出凉汗，阴虚者出热汗。第一节五脏与六俯的表里关系中医通常用“脏腑”来总称

3、人体的内脏。五脏指：心、肝、脾、肺、肾（心外面有心包经）六腑指：小肠、大肠、胆、胃、膀胱、三焦。脏腑共同配合，五脏为主帅，六腑为辅佐。才能共同完成人体的各种功能。由此出现了五种表里关系：肝与胆相表里，心与小肠相表里，脾与胃相表里，肺与大肠相表里，肾与膀胱相表里。肝与胆肝与胆互为表里。“肝主藏血”。肝有储藏和调节血液的功能。故有“肝主血液”之说。肝气条达有升发疏泄的作用，可舒畅全身，令人精力旺盛又心平气和、神情怡然。1）“肝开窍于目”、肝是眼睛的根，肝的精气充足，眼睛明亮、黑白清晰，炯炯有神，如果肝火上炎，可是双目肝赤、肝虚则会双

4、目干涩、视物不清。（2）“肝主筋、其华在爪”，肝的精气充足能养筋、筋壮肢体灵活自如，指甲丰满光洁、透明、呈粉色；肝虚则筋发硬，活动迟钝不灵，指甲糟脏，凹陷不透明，缺少血色（3）“怒则伤肝”肝气条达顺畅，人的精力旺盛而又能心平气和，与人交往亲和友善，肝淤气滞则易生怒火，目光凶狠，脸趁呈绛色，体内臭气鼓胀，令人厌恶而避之肝阴包括血液和全身筋与肌肉运动时所需的润滑液—阴津，肝阴足，身体轻松自如，内心自信，不愠不和。肝的不适之证分阳亢和阴虚，无论属于哪一种情况都会影响形象美，调肝要区别阳亢和阴虚，其不同的特点分别如下：1．肝阳亢者性情急

5、噪尚有气力；肝阴者性情焦躁但疲惫不堪。2．肝阳亢眼红，干涩或眼角膜有斑，或眼袋鼓胀，下垂或眼球外突；肝阴虚者眼窝内凹，或干涩视物模糊，或迎风流泪，或眼花，或色盲，或视网膜脱落，黄斑性病变，白内障，重则患神经炎。3．肝阳亢饭后两肋下胀满，或右肋常胀痛；阴虚右肋常隐隐作痛4．肝阳亢者双脚躁动不安；阴虚者两腿酸软。5．肝阳亢者遇事焦躁，处事不周；阴虚者办事心余而力不足。心与小肠．心与小肠中医讲的心包括心脏和大脑。例如：心里想，不是指心脏在想而是讲大脑在思考心主神明是精神意识，思维等高级中枢神经活动的主宰，对其它脏腑的功能起领导作用，气

6、足血旺的人精神愉悦，神采奕奕。容光焕发，心气虚的人心悸，二目无光，兴致索然，重则厌世。心气足面有光华心气足者脸色白里透红，皮肤光滑柔软，细嫩；心气虚者面色无光，毛孔粗大，因气锁不住毛孔而汗水自出，重者大汗亡阳。心气足声圆音亮心气足的人声如响铃，乐于言表，喜行于色；心气虚者声音低沉，长吁短叹，少言寡语，抑郁不欢，心气虚者病因各异；或劳累过度，或心情抑郁而暗耗心阴；或受刺激郁郁不欢；或步入中年气虚；或大病初愈气已伤矣调心也有阴阳之分；心阳不足，耗阴生热；心阴不足，欠热伤气，阳虚或阴虚的特点分别如下：A、“舌为心之苗“舌嫩胖而苔白为阳

7、虚，舌瘦而苔燥红者为阴虚B、舌尖有溃疡者，舌白为阳虚，舌红为阴虚。C、长吁短叹自汗者为阳虚，面红燥热自汗者为阴虚。D、心区憋闷，透不过气，心里怯懦者为阳虚，心区燥热，烦闷易发火者为阴虚。肺与大肠肺位胸中上走气道，喉为门户，开窍于鼻，为气体出入之所，“肺朝血脉”，肺吸进的清气与脾运化的水谷精微相结合，生化为元气，维持人的生命，肺与心同为上焦，相互依存，肺主气，心主血，气离血死，血离气枯。肺气是精力旺盛，肺气是人的血液中含、氧充足，必然精力旺盛，健康的年青女性皮肤白嫩，与肺气足有关。肺主皮毛，肺气足，皮肤层面气血充足营养物质丰富，皮

8、肤柔嫩，光滑，毛孔细，肺气虚，皮肤抵抗力弱，皮肤容易出现下列症状：皮下红疹、皮癣、面有红斑、粉刺，面部毛孔显粗，皮肤过敏。肺气足鼻子精巧：肺开窍于鼻，肺气足，鼻子发亮，精巧，肺气虚，鼻子毛孔渐粗，或鼻翼变红，重则为“酒糟鼻”。肺气足不虚胖，肺通调水道，下输膀胱，