核心力量训练对体育系男子网球运动员发球成功率影响的实验性研究

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1、分类号______________________________密级______________________________ＵＤＣ______________________________编号______________________________硕士学位论文核心力量训练对体育系男子网球运动员发球成功率影响的实验性研究学位申请人：潘显苏学科专业：体育教育训练学指导教师：李梁华教授答辩日期：华东交通大学2010届硕士学位论文核心力量训练对体育系男子网球运动员发球成功率影响的实验性研究体育学院潘显苏独创性声明本人郑重声明：所呈交的学位论文是我个人在导师指导下进行的

2、研究工作及取得的研究成果。尽我所知，除了文中特别加以标注和致谢的地方外，论文中不包含其他人已经发表和撰写的研究成果，也不包含为获得华东交通大学或其他教育机构的学位或证书所使用过的材料。与我一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。本人签名_______________日期____________关于论文使用授权的说明本人完全了解华东交通大学有关保留、使用学位论文的规定，即：学校有权保留送交论文的复印件，允许论文被查阅和借阅。学校可以公布论文的全部或部分内容，可以采用影印、缩印或其他复制手段保存论文。保密的论文在解密后遵守此规定，本论文无保

3、密内容。本人签名____________导师签名__________日期___________Abstract核心力量训练对体育系男子网球运动员发球成功率影响的实验性研究摘要近年来，随着核心力量训练由康复保健领域的引入，核心力量训练方法作为一种新型力量素质训练方法引起了教练员的巨大反响，一运用到竞技体育领域便成为体能训练方面的一个热点话题。国内外体育相关专家学者对核心力量训练进行了大量研究认为:在竞技体育中身体核心力量主要起到稳定人体重心、增强身体控制力、整合传递力量以及预防损伤等作用。随着生活质量的提高,人们更加重视生活品质，而网球作为一项优雅的体育运动势必得到关注。网

4、球运动是世界第二大球类运动,孕育发展于欧美，传播到亚洲。在中国,尤其当李娜在网坛夺得可喜的成绩后，网球运动的关注率迅速提高。然而要想在网球运动中取得优异的成绩，我们就需要从网球运动的技术层面和体能层面来研究。网球运动是隔网对抗项目中技术最为复杂的竞技项目之一，它既反映出技能主导类项群的本质特征，又反映出体能主导类项群的特征，要求运动员具备短跑运动员起跑的反应和速度，更具有体操运动员的本体感觉与动作干净利落，其中网球的发球对于运动员取得比赛的胜利具有重要的作用。在网球训练和比赛中如何运用核心力量训练使得网球在发球成功率上有所提高的问题有待于发掘和论证。本论文采用文献资料法、

5、访谈法、问卷调查法、对比分析法、数理统计法、实验法，对男子网球运动员的发球训练中加入核心力量训练，通过对受试者进行实验前后网球运动员发球的专项指标进行对比分析，对实验结果进行数据统计和分析，得出以下结论:1本论文通过实验研究得出：核心力量训练可以有效促进网球运动员速度素质和力量素质的发展，提高身体稳定性。2与一般的体能训练相比，短期的核心力量训练对发展网球运动员不常用的肌肉群力量素质的优势尚不明显。3、本实验是采用了核心力量训练的实验组和常规体能训练的对照组相对比的实验研究，没有在实验组的训练中将核心力量训练与传统力量训练相结合，所取得的效果可能没有与传统力量训练相结合的

6、效果好。所以在以后的网球教学中可以结合传统训练合理进行核心力量训练。4、核心力量训练并不能取代网球运动员传统的力量训练，它应该是传统力量训练的有益补充，属于运动员力量训练的组成部分。。5、实验后网球运动员专项能力的5项指标均有不同程度的提高，并出现了显着性差异，表明连续的8周在训练中引入核心力量训练，可以提高网球运动员发球的专项能IAbstract力，所以核心力量训练可以有效的提高网球发球成功率。关键词:核心力量训练,网球,发球,成功率,实验性研究IIAbstractCORESTRENGTHTRAININGONMEN'STENNISPLAYERTOSERVETHESUCC

7、ESSTATEOFEXPERIMENTALRESEARCHABSTRACTInrecentyears,asthecorestrengthtraininginthefieldofrehabilitationcarebyintroducing,corestrengthtrainingmethodasanewtypeofpowerqualitytrainingmethodsofthecoachescausedgreatrepercussions,aappliedtosportsfieldsbecomephysicaltraining