中专中职心理第02课教案-心理健康哆唻咪

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1、第02课心理健康哆睞咪【课题】心理健康哆睞咪【课吋】1课吋【教学目标】1、知识目标：了解心理健康的含义，理解心理健康的标准。2、能力目标：能理解心理健康的内涵和标准，区分日常生活中人们对心理健康的正确态度和认识误区。了解自己的心理健康状况。3、情感、态度与价值观目标：了解自己的生理和心理发展特点，关注自己的心理健康状况。勇于面对自我、面对现实。【重点难点】1、重点：了解心理健康的概念及标准。2、难点：正确理解心理健康，正确对待心理问题，懂得心理健康是一个连续、流动的过程，有了心理问题要及吋调节或寻求帮助。【教学方法】1、教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。2、学法：自主

2、学习法、体验学习法。【教具】多媒体课件【教学过程】导入新课一、真正的健康哎呀「肚子好痛啊!我怎么一着书就因啊；最近心情很将糅!让你不理我！什么是健康？1990年，世界卫生组织对健康的定义：健康不仅是没有疾病，而且还包括身体健康、心理健康、社会适应健康和道徳健康。二、什么是生理健康、社会适应健康、道德健康1、牛理健康：是健康的基础，指人体结构完整，牛理功能正常。2、社会适应健康：就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己在各种的环境屮有充分的安全感；能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种

3、社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。3、道德健康：不以损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力，能按照社会公认的道德准则来约朿、支配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。新课教学一、心理健康的概念根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指：身体、智力、情绪和谐；适应环境，在人际关系中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的牛活。心理健康包括两层含义：1、无心理疾病。2、具有一种积极发展的心理状态。二、心理健康的标准1、我国箸名心理学家林崇德教授提出：“心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康

4、的事件或活动做岀积极反应的人，其心理便是健康的。”主要有以下10条：(1)了解自我：对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力；(2)信任自我：对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败；(3)悦纳自我：对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同；(4)控制自我：能适度地表达和控制自己的情绪和行为；(5)调节自我：对自己不切实际的行为目标、心理不平衡的状态、与环境的不适应性，能做出及时的反馈、修正、选择、变革和调整；(6)完善自我：能不断完善自己，保持人格的完整与和谐；(7)发展自我：具备从经验中学习的能力，充分发展自己

5、的智力，能根据自身的特点发展自己的人格；(8)调适自我：对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系；(9)设计自我：有自己的生活理想，且理想与目标切合实际；(10)满足自我：在社会规范的范围内，适度地满足个人的基木需求。三、心理健康的剖析1、正常和异常Z间的区别主要是量的差异，问题的关键在于健康、异常与异常方面行为发生的频率和程度。2、心理健康不是某种固定的状态，它是动态的，变化的，因社会的、心理的、生理的或家庭等方面的变化而发牛变化。3、在人的心理健康上存在着一个广泛的灰色区域。具体地说，如果将人的精神健康比作白色，精神不正常比作

6、黑色，那么，在口色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域一一灰色区域，世间大多数人的精神状况都散落在这一灰色区域内。4、灰色区乂可以进一步划分为浅灰色与深灰色两区域。浅灰色区的人只有心理冲突而无人格变态；深灰色区的人则患有种种异常人格和精神病。浅灰色区与深灰色区之间无明确界限。5、心理出现问题，接受心理咨询、心理辅导或心理治疗是很自然的事情。6、浅灰色区的人应进行心理咨询，全面、深刻地认识影响正常生活的内外矛盾，积极地适应和解决，最终缓解由此产生的心理冲突与压抑，获得内心的和谐，增强自信心和自主能力，积极地适应生活，完善自己的人格。深灰色区的人，应进行心理治疗，改变影响正常生活的

7、行为与思维方式，以消除或减轻心理上的痛苦与压抑，控制或摆脱异常的行为，正常地牛活。心理健康灰色区域示意图详见课件。四、动画播放：《王嘉瑶的故事》提问：你认为王嘉瑶的同学和班主任老师的做法哪种更好？为什么？五、提问：明辨是非1、只有性格内向的人才容易患心理疾病？2、心理疾病或障碍只有在别人看出来时才有必要去求助心理医牛?3、坚强的、成功的人不容易患心理疾病？4、心理不健康是一件令人丢脸的事情？5、心理问题也有对错？6、如果偶尔出现了一些不健康的心理和行为，就是有了心理问题?7、所谓“悦纳”自我，就是要认为