第十四章 运动训练的生理学原理

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1、第十四章运动训练的生理学原理（一）填空题1、运动过程中人体生理功能将发生一系列规律性变化，其发生顺序为、、、疲劳和恢复五个阶段。2、赛前状态反应的大小与和以及心理因素有关。3、极点出现时，应注意和有助于减轻极点反应。4、在真稳定状态下运动时，能量供应以为主。5、在假稳定状态下运动时，供能占优势。6、机体对运动负荷的反应特征主要表现为、、、超量恢复和消退等机能变化。7、在体育教学与运动训练实践中，人们常用使运动负荷控制在最适宜的生理负荷范围。8、适宜运动训练对骨骼的影响主要表现在。9、适宜运动训练对骨骼肌的影响主要表现在

2、。10、应用生理学方法评定训练效果时，通常选择、和三种状态下的生理指标进行评定。（二）判断题1、赛前状态不利于运动员发挥正常的工作能力。（）2、准备活动能使体温升高，但不能增强氧运输系统的活动。（）3、训练水平高低与“极点”出现的早晚和反应大小无关。（）4、良好的赛前状态和适宜的准备活动都有助于减轻运动中极点的反应。（）5、真稳定状态保持时间的长短与氧运输系统的功能密切相关。（）6、由于马拉松运动持续时间长，所以运动中机体主要处于假稳定状态。（）7、稳定状态一般出现在短距离或较短时间的运动项目中。（）8、良好的赛前状态

3、和充分的准备活动可延长进入工作状态的时间。（）9、长跑运动对慢肌纤维增粗有积极作用。（）10、短跑运动员出现“运动性心脏增大”的现象较为多见。（）11、在评定训练效果时，用“基础心率”较“安静心率”更为客观有效。（）12、运动负荷越大，越能有效地提高机体的适应能力。（）（三）单选题：1、准备活动的强度和时间的安排应以什么变化为主要标志。（）A、体温升高；B、血压升高；C、兴奋性提高；D、心率加快。2、优秀的长跑训练神经过程较高的是（）A、灵活性；B、机能稳定性；C、应激性；D、兴奋性。3、有训练者在相对安静状态下，基础

4、心率呈现（）的变化趋势。A、平稳上升；B、平稳下降；C、先下降后上升；D、先上升后下降。4、运动员在比赛前出现的心率加快、血压升高等一系列生理反应是由于（）引起的。A、压力感受性反射B、化学感受性反射C、条件反射D、非条件反射5、赛前状态运动员的体温变化为（）。A、不变；B、降低；C、升高；D、变化不定。6、人体运动进入假稳定状态时，吸氧量与需氧量的关系是（）。A、吸氧量等于需氧量；B、吸氧量大于需氧量；C、吸氧量达最高水平仍低于需氧量；D、吸氧量与需氧量同步增加。7、马拉松跑时机体功能水平主要处于（）。A、进入工作状

5、态；B、真稳定状态；C假稳定状态；D疲劳状态。8、通常心率超过180次/分时，心输出量反而会减少，原因是：（）。B、心肌收缩力减小；B、心室充盈时间过短；C、心室收缩时间过短；D、心室收缩期过分缩短。9、通常易出现“极点”的运动项目是（）。A、短跑；B、中长跑；C、体操；D、投掷。（四）多选题1、在运动过程中人体的生理功能将发生一系列规律性变化，这些变化包括：（）。A、赛前状态B、准备活动C、进入状态D、稳定状态2、赛前状态的生理变化主要包括：（）。A、神经系统兴奋性提高；B、体温升高；C、消化系统活动增强；D、心血管

6、系统活动增强。3、不良的赛前状态表现为：（）。A、准备状态B、起赛热症C、起赛冷淡D、适度兴奋4、体温适度升高对以下生理功能有重要作用。（）A、提高酶的活性和机体代谢水平；B、增强肌肉的弹性和伸展性，预防运动损伤；C、氧离曲线右移；D、调节不良的赛前状态。5、用于评价运动员对极量负荷反应的生理指标有：（）。A、最大吸氧量；B、氧脉搏；C、肺活量；D、肺通气量。6、评价安静时运动效果的常用生理指标有：（）。A、氧脉搏；B、基础心率；C、肺活量；D、最大摄氧量。7、进入工作状态所需时间的长短主要取决于（）。A、肌肉活动的复

7、杂程度；B、运动员的训练水平；C、准备活动；D、假稳定状态。8、哪些项目运动员出现心脏增大的现象较为多见。（）A、短跑；B、长跑；C、投掷；D、技巧。（五）名词解释1、赛前状态2、进入工作状态3、准备活动4、“极点”5、“第二次呼吸”6、稳定状态7、真稳定状态8、假稳定状态9、训练效果10、运动负荷阈11、氧脉搏12、最大氧亏积累（六）简述题1、简述“极点”产生的原因？2、简述“第二次呼吸”产生的原因？3、简述赛前状态的生理变化及其机制。4、依赛前状态反应程度的不同，如何调整和提高机体工作能力？5、简述准备活动的生理作

8、用。6、简述进入工作状态产生的原因？7、比较真稳定状态和假稳定状态的区别。8、简述机体对一次运动负荷刺激的反应特征。9、简述运动训练的生理本质。10、指出有训练者安静状态下氧运输系统的生物学适应特征。11、指出有训练者安静状态下运动系统的生物学适应特征。12、指出有训练者对定量负荷的反应特征。13、指出运动员在假稳定状态下运动时机