有效管理情绪 (3)

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1、（2016版）人教版《道德与法治》七年级下册同步练习第四课揭开情绪的面纱一．单选题（共18小题）1．下列描写“惧”情绪的有（　　）①气势汹汹　②满腔怒火　③惊恐不安　④摩拳擦掌　　⑤大惊失色⑥又气又恼　　⑦风声鹤唳，草木皆兵　　　　⑧垂头丧气。A．①②③B．③⑤⑦C．④⑥⑧D．③⑦⑧2．对下列名言或俗语分析有误的是（　　）A．人逢喜事精神爽﹣﹣积极的情绪可以使人精神焕发，干劲倍增B．乐极生悲﹣﹣情绪对人的正常才能的发挥有一定的影响C．凡是有快乐的地方就有快乐和宝藏﹣﹣以积极的情绪面对生活，则快乐和充实将伴随你D．如果因为错过太阳而流泪，那么你又要错过群星了﹣﹣要学会克服情绪的消极面，不因一

2、次失败而气馁3．下列对话说明（　　）甲：“你的头发怎么一天比一天少？”乙：“因为我每天都在忧虑”甲：“忧虑什么呢？”乙：“我的头发一天比一天少！”A．情绪具有多样性和复杂性B．消极情绪会影响身心健康C．情绪是可调控的内心体验D．情绪与人的心态毫无关系4．7年级学生小明数学考试没考好，心里很难过，于是他约同学到操场上打篮球，放松心情，小明采用的调节情绪的方法是（　　）A．转移法B．换位法C．倾诉法D．自我宽慰法5．我们的生活多姿多彩，我们的情绪也丰富多样一一高兴、悲伤、烦恼……下列关于情绪的说法正确的有（　　）①人处于不同的情境会产生不同的情绪②不同的情绪会对人产生不同的影响③我们要学会并善

3、于调控自己的情绪④我们任何时候都应该保持高涨的情绪。A．②③④B．①③④C．①②③D．①②④6．2015年5月24日深夜，刘某为发泄个人情绪，一怒之下，驾驶一辆两轮摩托车，持砖头砸坏了停放在小区多处停车场的33辆汽车前挡风玻璃。随后，刘某被公安机关抓获。据统计，被损坏的汽车前挡风玻璃价值13万余元。对此认识正确的是（　　）①消极情绪对个人会产生不良影响，因而我们要通过各种途径进行发泄②发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行③要明辨是非，对自己的行为的后果作出正确判断，对自己的行为负责④心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不良影响，也会给他人带来不应有的伤害。A．①③B．①②③C．②③④D

4、．①②③④7．如图漫画启示我们（　　）①学会调控自己的情绪②培养乐观、幽默的生活态度③掌握排解不良情绪的方法④在不良情绪面前我们无能为力。A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④8．在家庭生活中，我们享受亲情、关爱和欢乐，家就是个乐园；化解不了与家人的矛盾和冲突，家就成了樊笼。化解与家人的矛盾和冲突，正确的做法是（　　）①调控情绪、心平气和②尊重理解、换位思考③有效沟通、求同存异④强硬顶撞、针锋相对。A．①②③B．②③④C．①②④D．①②③④9．有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（　　）A．张晓每晚玩

5、网络游戏到深夜B．李明上课时看小说解压C．王鹏整夜唱歌排除焦虑D．朱军每天抽时间到运动场跑跑步10．小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐……小英调节情绪的方法是（　　）A．意志控制法B．注意转移法C．情绪升华法D．尽情倾诉法11．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话的意思是（　　）A．悲伤是一种不良的情绪B．情绪需要调控C．我们只能悲伤，不能伤心D．只有愚蠢的人才会悲伤12．人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是（　　）A．合理发泄，

6、我行我素B．冷静处理，注意转移C．克制自己，伺机报复D．冷面相对，不理不睬13．中考备考紧张忙碌，一些学生为了缓解心理压力，经常对自己说：“我要相信自己，坚持就是胜利，我能行!”这是运用了哪种排解不良情绪的方法（　　）A．情绪升华法B．注意转移法C．自我暗示法D．合理发泄法14．漫画中人物调控情绪的方法是（　　）A．自我暗示法B．理智控制法C．合理发泄法D．心理换位发15．小刚同学功课一直很好，临近中考，他有些焦虑，担心考试不理想。经过心理咨询，他选择通过微信向朋友圈倾诉来缓解自己的忧虑。这种调节情绪的方法是（　　）A．注意转移法B．尽情倾诉法C．意志控制法D．认识改变法16．对于那些容易

7、“触景生情”、“触目惊心”的人来说，调节消极情绪可用的主要方法是（　　）A．意志控制法B．认识改变法C．情绪升华法D．注意转移法17．小华同学感觉自己最近这段时间在学习上特别容易急躁，于是写了个“静”字贴在床头，经常提醒自己控制好自己的情绪。在这里，小华认识自我的途径和调节情绪的方法分别是（　　）A．通过自我观察认识自己注意转移法B．通过他人了解自己合理宣泄法C．通过自我观察认识自己理智控制法D．通过他人了解自己注意转移