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时间：2020-02-29
《有效管理情绪 (3).pptx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、体验情绪表达情绪心理健康活动课瓜洲县沙河乡中心小学教师：李敏热身游戏：抓到幸运规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从扑克牌里用十秒钟的时间摸出一张牌，如果是红桃，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是黑桃，小组的每个成员将受到一次惩罚，进行十次深蹲。活动一：你做我猜喜怒哀惧（害怕）活动一：我做你猜最基本的四种情绪：活动二：感受情绪听鼓声传球，鼓声停球在谁手中，就请他讲一件生活中遇到的最快乐的事。游戏1——击鼓传快乐当你在向同学诉说开心事的时候（或在听别人诉说开心事的时候，心里有什么感受？游戏2——开心果和忘忧草组内成员抽签
2、，里面仅有一张写着“忘忧草”的。抽到“忘忧草”的同学，请他站起来，讲一件最近遇到的不快乐的事。然后，其他同学尽量逗他笑起来。任务：1、抽到“忘忧草”的同学你有什么感受？快乐的金钥匙有哪些消除不快乐情绪，保持快乐的秘诀？请组长写在彩色卡纸上，比比哪个小组写的多。活动三：合理表达情绪活动三：合理宣泄情绪转移注意力合理发泄情绪表情调节法请你分析对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？因为每个人看问题的角度和态度不同活动四：情绪大解除1、嫉妒：这次考试王聪比我考的好。原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。换个想法：2、害怕：
3、我这次又考砸了，不敢回家。原来想法：辜负了父母的期望，害怕会批评。换个想法：3、厌恶：他总爱在课堂上讲话，妨碍我听课。原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。换个想法：换个好情绪祝愿同学们每天都有好心情！
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