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时间：2020-02-28
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1、体育与健康营口市第三十初级中学授课教师：孙文祥常见运动损伤的预防和紧急处理第一章第二节为什么会发生运动损伤呢？交流与思考：造成运动损伤的主观原因是___________________造成运动损伤的客观原因是___________________一、运动损伤发生的原因：小结（1）思想上不重视。（2）准备运动不足，不做准备活动就进行激烈的体育活动。（3）心理素质差，不敢做动作。（4）没有全面掌握技术要领。（5）适合运动的着装。（6）超负荷运动。如何有效预防运动损伤呢？二、预防运动损伤的要求：个人因素小组讨论：着装护具适量及时报告环境因素场地器材气候运动过程
2、中：运动前运动中火眼金睛1）遵守纪律，听从指挥，衣兜里不带任何小刀、钥匙等硬物，随意搬动器材。2）在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动之后马上进食或大量饮水。3）阴雨雪天天气，沙土坑洼不平场地进行体育活动。4）量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容，适当控制运动量。5）掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助。6）掌握有关运动损伤的紧急处理方法猜一猜1.流鼻血3.抽筋（肌肉痉挛）2.擦伤4.踝关节扭伤5.骨折6.胫腓骨疲劳性骨膜炎图中是哪种运动损伤呢？运动中常见损伤如何紧急处理呢？（1）擦伤如何处理？清创消毒上药包扎（2）关节扭
3、伤如何处理？停止运动冷敷抬高送医（3）骨折如何处理？骨折的处理方法：搬运伤员的方法搬运伤员的方法背负肩抗担架
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