日常运动损伤的处理.ppt

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1、一、视频导入，揭示课题。刘翔：2008年奥运赛场因跟键断裂黯然退场，成为中国人民心中难以忘却的忧伤…学生谈曾经的运动损伤：请同学们谈谈，曾经的运动损伤经历？给生活学习带来的危害及影响？运动损伤的预防及处理学校：汇文中学授课教师：岳云峰二、共同学习，认知损伤。让我们共同了解运动损伤、负面影响及分类：什么是运动损伤？体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。运动损伤带来的负面影响它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影

2、响和心理影响，对人的日常生活带来便。常见运动损伤的分类按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类1、开放性损伤伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。2、闭合性损伤伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。常见运动损伤的分类按损伤的病程分类1、急性损伤直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短；2、慢性损伤按病因分为两类：陈旧伤：急性损伤后因处理不当而致反复发作；劳损伤：由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出了组织所能承受的能力，局部过劳致伤

3、。病症特点：症状出现缓慢，病程迁延较长造成运动损伤的原因：（一）思想因素1、对预防运动损伤的意义认识不足。2、运动中存在急躁或畏难心理。3、缺乏体育道德。（二）运动水平不够1、机体的运动能力不能满足运动的要求。（身体素质差）2、专项技术水平不高。（技术动作有缺点或错误）3、心理素质不高（三）运动负荷安排1、局部运动负荷长期过大2、一次运动量过大或连续大运动负荷训练（四）缺乏合理的准备活动1、不做准备活动或准备活动不充分。2、准备活动的量过大。3、准备活动的内容与运动的内容结合的不当。4、准备活动与正式运动的时间间隔过长。（五）身体功能状态不良1、睡眠或休息不好。2

4、、患病或伤病初愈。3、过度疲劳。（六）教学、训练或比赛的组织安排不当1、不遵守体育卫生原则。（循序渐进、区别对待）2、教师负责的学生过多。3、缺少保护和自我保护。4、比赛方面的缺点：（1）允许带伤比赛（2）比赛的时间和地点随意更改。（3）比赛的日程安排不当。（七）场地设备和气候不良造成运动损伤的原因：天有不测风云人有旦夕祸福，运动中如果发生了运动损伤如何处理，这节课老师和同学们一起学习以下几种运动损伤的预防和处理方法。（擦伤、扭伤、中暑、运动中腹痛、肌肉痉挛。）请问同学们，在我们生活中常见的运动损伤都有哪些？请同学们说一下。常见的擦伤部位小伤口用生理盐水清洗、碘酒

5、消毒包扎较大的伤口大伤口送医院治疗擦伤用红药水外涂局部。扭伤现场处理方法停止运动48小时内不进行按摩和理疗冷水或冰水中浸10分钟(重复三次，每次间隔10-15分钟）提高患肢中暑现场处理方法1、不能围观，处于通风状态。内关人中2、点掐内关、人中穴。3、让中暑者在阴凉处休息。运动中腹痛现场处理用手按压腹痛部位减轻运动强度调整呼吸（深呼吸）预防运动前不要过饥过饱运动前中不要大量喝水（冰冻的饮料）运动前做好充分准备活动腹疼严重停止运动停止运动提高身体耐寒能力提高肌肉工作能力做好准备活动冬季注意保暖肌肉痉挛(抽筋)反方向牵引痉挛的肌肉现场处理预防三、小结收获，达成共识。通

6、过本节课的学习，我们了解了运动损伤的种类；造成损伤的原因；学习一些常见的运动损伤的预防和处理方法。今后，在运动中我们如何预防运动伤害的发生呢？小组讨论总结，展示成果。预防在体育课中造成运动伤害我们应做到以下几点：1、牢固树立安全意识。2、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。3、掌握运动项目的动作要领和特点，加强保护和帮助，严格按照操作程序练习。4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。5、注意检查运动场地和器材，服装与鞋子要穿着舒适有利于运动。6、自觉维护体育活动秩序。四、课外巩固探究1、课后认真复习今天学过的知识。2、查阅资料学习更多的有关运动损伤的预防

7、和处理办法。祝同学们：一生平安，身体健康谢谢合作再见