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时间：2020-03-04
《正手头顶高远球.pptx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、正手头顶高远球动作要领：1、（右手持球拍为例）持拍手臂以45度夹角屈肘举于体侧，左手自然上举保持平衡，侧身对网，重心在右脚。抬头注视来球。2、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近120度夹角，在空中最高点将球向前上方击出。3、原地反复做挥拍练习。重点：以肩为轴，通过大臂带动前臂，最后“闪”动手腕击球。难点：击球瞬间产生爆发力（在手臂伸直时，应用“抽鞭”动作把球“弹出”）看球，摆臂转髋-左臂迎向来球-右臂回撤，（急转）-拍头与头持平-肩向外传肘部展开，内旋-拍头在头后，向下沉同时肘关节在摆动时转动，拍头向下
2、，肘关节在前-髋关节转动，重心在前脚伸开手臂，头顶击球-不作停顿动作手臂展开；前臂有力的内旋-在头顶处展开击球右臂向前，左臂回带-前臂继续转动，握拍手臂朝向脸-右臂高于左臂停止摆动，回到中心位置-在身体左侧停止挥拍-脚步向前挪-马上回到中心位置动作完整示范
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