由场地设置辨析折返跑和往返跑的区别.doc

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1、由场地设置辨析折返跑和往返跑的区别往返跑和折返跑在体育课堂教学中有着一定的区别，本文就不同版本的教参在描述不同形式的往返跑、折返跑的场地画法和说明中找寻二者的本质区别，结合光的折射原理进行论证，让往返跑和折返跑更有效的在教学中进行使用，让学生明确二者的不同之处，便于实践中运用。一、不同内容的场地设置1．10米*4往返跑场地设置[1]在相距10米的场地内，在距离起点30厘米处放置两个沙包（或者木块），在距离终点30厘米（9.70米处）处，放置两个沙包（或者木块），练习开始前，站在起点处，听到跑的口令后，快速拿起起点处的一个沙包或木块，快速跑到终点处，与终点处的沙包或者木块进行交换后快速返回，到达

2、起点处沙包或木块处进行交换再返回跑到终点处交换物体后快速c冲刺，结束一次练习。2．50米*8往返跑场地设置[2]在相距50米的场地内，在距离起点50厘米处放置一个标志物，在距离终点50厘米处（49.5米处）放置一个标志物，练习者在起点听口令出发后，跑到前面的标志物处绕过标志物快速返回，再绕过起点的标志物，依次进行，直到跑完8个50米为止，结束一次练习。3．25米*2往返跑[3]、一分钟25米*2往返跑、二分钟25米*2往返跑场地设置[4]在跑道两端划两条相距25米的平行线，分别作为起终点线和折返线，在折返线线内1米处放置一标志杆，作为折返标志。练习者从起点出发后绕过标志物返回到起点，完成一次练

3、习，如果是1分钟或者两分钟的25米往返跑，则在起点线内1米处也放置一个标志物，在两个标志物间进行往返练习。直到时间到为止，记录跑的次数和米数。4.触物（线）折返跑场地设置在一块平坦的场地内，依据需要按不同的距离划好若干平行线，在不同距离的线上放置标志物或者点，练习者从起点出发后根据要求跑到第一个点、线处用手或者脚触及点或线后快速折返到起点，然后再折返到第二、第三、第四个点或线处，依次进行，直到跑完要求的各个点或线为止。也可以利用篮球场上的各条线进行练习，折返的次数依据实际要求。二、根据这些内容的场地设置辨析折返跑和往返跑的区别分析如下：1．场地摆放标志的位置分析以上1、2、3往返跑场地中的标志

4、物的设置都是在规定的距离以内0.3米、0.50米、1米不等。而在10米*4往返跑场地设置发现是换物晚饭跑，没有绕过但标志物的摆放还是在所跑米数之内放置。而4折返跑的标志物则是直接摆在折返点、线上。如：10米的折返跑，标志物或点都直接摆放在10米处，而往返跑的标志物则摆在所跑米数之内。2、过标志物的方式分析在往返跑的往返要求都是绕过标志物，标志物在所跑距离之内；而折返跑一般都是触及、碰到即刻折返回，就如同光照射到镜面被折射回来一样。3、从往返距离和折返距离分析两套教材中对往返跑都有明确的跑动距离规定，如：10米、25米、50米往返跑，加上所要往返的次数，4、2、8等；而教材中对折返跑没有明确的距

5、离和米数规定，教学时可以根据场地大小、学生年龄特点、教学目标进行安排，常见的折返跑练习场地多在利用场地上原有的场地线，如：篮球场地线、羽毛球场地线等，就地取材，从一条线开始出发，用手或脚触及距离起点线最近的线后快速折回，触及起点线后再折回，依次进行，完成规定要求的折返次数，一般有先跑近距离逐渐变远，或先远再逐渐变近的练习方式，也可以相同的距离反复折返练习，方式比较多样，折返技术相同。而往返跑多是在相同的距离内反复的绕过标志物往返跑动或交换物体往返跑动。