东南大学手球教案.pdf

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1、东南大学手球教案姓名：张来明第一次课课的类型：手球性别：男生课的内容：概述、恢复体力任务要求：1、手球运动概述；介绍本学期学习内容、要求等；2、恢复体力练习，以恢复耐力、力量练习为主。练习分量课的内容组织及教学法次数时间一、准备部分5组织队形：（一）课堂常规△△△△△△（二）准备活动△△△△△△★1．体委整队集合，检查人数，向老师报告人数；2．师生相互问候；3．宣布本次课内容，安排见习生。二、基本部分35现代手球运动起源于欧洲，1917年德国的一个体（一）讲述手球运动概述10育教师马克思·海恩发明的，1919年，德国体育教师卡尔·斯凯老恩茨制定了

2、比赛规则。1925年，德国与奥地利举行了有史以来第一次手球比赛。1926年，国际业余体育协会指定了一个特殊委员会审定手球比赛标准规则，以便更好地开展国际交流，同年，德国发起举行了国际手球比赛，从此，手球运动逐渐流传到北欧和东欧，四十年到传入北非，五十年代，传入美洲和亚洲一些国家。1928年成立了国际业余手球协会，1936年在德国柏林举行的第十一届奥林匹克运动会上，十一人制手球被列为正式比赛项目。由于北欧一些国家冬季长且严寒，不利于室外手球的开展，该在室内进行训练和比赛，1965年的经国际奥委会批准，从1972年的二十届奥林匹克运动会上，室内七人制

3、手球取代室外十一人制手球，被列为正式比赛项目。手球运动分七人制和十一人制两种，风格独特。手球运动场地别致，如球门前面的球门区，只允许守门员在此区域内镇守球门；手球技术动作别具一格，运动员持球可跑3步；防守队员可用身体阻拦对方队员的行动路线；用手射门；对严重犯规者有警告、取消比赛资格（红黄牌）及小罚出场2分钟等，比赛场面十分精彩，富于表演性。手球运动是一项快速、激烈的对抗性运动。全场比赛60分钟，分上下半时，初中间休息10分钟外，没有暂停，可随意不经裁判允许换队员，为完成各自的攻守任务，进行射门与封堵、突破与堵截、穿球与抢断、空切与阻挡等，激烈对抗

4、无处不在。手球运动有较强的集体性，要求每个队员之间都要密切配合，齐心协力，达到战胜对手的目的。因此可以培养团结互助的集体主义精神和严格的组织纪律性。手球运动的技术动作由跑、调、投等基本技能组成，要求运动员跑得快，跳的高和远，射门传球有力量，因此可以促进速度、力量、耐力、灵敏等素质全面发展。由于现代手球比赛的要求，在错综复杂的情况下要具备随机应变的能力，因此，能提高人体中枢神经的灵活性，提高分配和集中注意力的能力。1936年前后，我国仅仅在中央大学和南京国立体5育专科学校有过一些手球运动。解放后的1956年，北京体育学院开始了手球教学试点工作，解放

5、军体院、上海体院也相继开展了手球教学和训练，这已经比欧洲开展手球运动晚了70年之久。目前，我国开展该项目还不普及，但已经取得了较好成绩，女子手球队多次进入奥运会，在23届奥运会上，取得铜牌，已经冲出亚洲，走向世界了。男子手球运动好差一些，15仅在1982年的第九届亚洲运动会上取得过冠军。现代手球运动场地为：7人制室内场地20米*40米，11人制室外同足球场；上场队员有一位为守门员，守门员可作为场上队员，同其他队员一样，但场上队员不能作为守门员。1．课堂常规要求；2．安全要求：服装、运动鞋、饰物、按照要求练习等；3．教学内容安排；4．考核内容及要求

6、；（二）介绍本学期学习内5．体质与健康标准测试等。容、要求等组织队形：△△△△△△△△△△△△△△5☆1．体操队形活动各关节：髋关节、膝关节、腕关节、（三）恢复体力练习踝关节等；2．正压腿、侧压腿、体前屈、腰绕环；3．30米加速跑：3组4．变速跑：沿场地的边线，端线慢跑，端线快跑：4圈5．边线侧身跑：4组6．边线后退跑：2组7．变向跑：30米*28．立卧撑：1分钟*2队形：△△△△△△△△△△△△★1．原地换脚轻跳，左右脚各10次；2．深呼吸：尽可能地深吸气（展胸），迅速呼出（收腹含胸）4次；3．两人一组，互相抖动双臂；4．自我敲击腿部肌肉。三、

7、结束部分（一）整队集合，放松练习（二）课的小结（三）宣布下节可内容；（四）师生再见课后小结器材及设备姓名：张来明第二次课课的类型：手球性别：男生课的内容：概述、恢复体力任务要求：1、介绍手球运动的基本站立姿势、步伐、持球方法等，培养手球运动基本的习惯；2、熟悉球性练习，使学生不断提高对手球的控制能力。3、练习分量课的内容组织及教学法次数时间一、准备部分5（一）课堂常规1．体委整队集合，检查人数，向老师报告人数；2．师生相互问候；3．宣布本次课内容，安排见习生。1．原地活动各关节；（二）准备活动2．抓耳朵：单臂由体前绕过脖子，从脑袋后面抓同侧耳朵，

8、另一只手压紧异侧臂的肘关节；3．双手由体后尽可能抓在一起。二、基本部分35组织方法：（一）学习手球运动基本队形：△△△△△△△站立姿势△