NLP情绪管理新ppt课件.ppt

《NLP情绪管理新ppt课件.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、让情绪为你服务--NLP情绪管理主讲：刘宏群2006年7月11日一、情绪的概念情绪的定义：情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。EQ的含义：（1）认识自己的情绪（2）管理自己的情绪（3）有效推动自己（4）认识别人的情绪（5）做好人际关系只用两句话便能充分解释EQ的意思：（1）清楚认识和正确运用情绪去帮助自己（2）了解和分享别人的看法和感受二、从新的角度看情绪对人的作用1、情绪是生命不可分割的一部分：没有某些情绪的人其实是不完整的，其人生不是有欠缺，就是极之痛苦！2、情绪绝对诚实可靠和正确：除非信念改变，否则对同样的事我们会有同样的反应！3

2、、情绪从来都不是问题：情绪本身不是问题，只是一个征状而已。4、情绪是教我们在事情中该有所学习：情绪是个信号，提醒你人生中有些事情需要处理了！5、情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人：情绪若能妥善运用，可以使我们的人生变得更美好！6、情绪是经验记忆的必需部分：情绪感觉是记忆储存的必须部分！7、情绪就是我们的能力：所有的能力都是一份感觉！三、情绪的真正来源1、信念决定情绪：外来的事物，只不过是诱因而已，内心的信念系统，才是决定的因素。2、改变信念就可以改变情绪：第一次第二次信念做老师不应该这样从神经病院出来的人不可理喻价值观别人以为我很不好

3、安全至上规条有什么事可以需要与这个人保持远一点距离私下跟我谈四、传统对情绪的错误认识1.不少人的错误观念：1)情绪是与生俱来的——“我天生就是多愁善感的”2)情绪是无可奈何的——“不知何时才能没有这份惆怅！3）虽然有（2）的信念，但同时又要求别人把情绪抛掉——“不要把情绪带回家！4）事情与情绪牢不可分——“每次他这样我都光火，这十年我过得真辛苦！2.哭泣与情绪的区别：无论什么情绪到了一定的程度都会哭泣，所以哭泣本身不是情绪。3.不开心与情绪的区别：不开心是负面情绪的统称，所以本身也不是情绪！五、情绪的钟摆反应1、情绪保护机制：有人因为压力大

4、，受不了情绪上的折磨，学会了感觉麻木.2、正确面对情绪：把自己的情绪感应的幅度尽量扩大。每天每一件事给我们的喜悦，满足，自豪，我们完全得到，心中充满人生的意义和乐趣。偶然有事情带给我们的负面情绪，因为每天所得的喜悦，满足够多，我们也能承受得了，何况，我们有很多技巧去处理负面情绪！六、负面情绪的正面价值和意义1、负面情绪的作用：人生中的负面情绪，不是给我们一些力量，就是指引我们找寻更好的方向，有的两种具备。2、常见负面情绪的正面价值和意义：（1）、愤怒：给我们力量去改变一个不能接受的情况。世人最大的错误是企图运用愤怒的力量去改变外界的人事物用

5、愤怒带来的力量改变自己，才是突破的方向。（2）、痛苦：分为生理和心理的痛苦，指引我们去找寻一个摆脱的方向。心理治疗大师罗伯麦当奴说：在有痛苦的两性关系中，感到痛苦的人就是该做出改变的人！生活中，能够接受失去的痛苦，才能拥有更多快乐幸福的可能。（3）、焦虑/紧张：指引找寻方向——事情很重要，需要额外的专注和照顾往往也指出已拥有的资料和能力不够，须添加一些能力和资料。（4）、困难：很少人注意到困难也是一份情绪感觉。它也是指引方向。困难的意思：以为须付出的代价比可收取的回报更大。（5）、恐惧：不愿付出以为需要付出的代价。恐惧指引我们去找出

6、：以为需要付出的代价是什么，和思考可以做什么使自己无须付出这些代价。恐惧是维持动物生存下去的第一重要工具，人活着不能也不应完全没有恐惧。勇气并不是没有恐惧。勇气是纵然有恐惧，还能继续走下去。（6）、失望：对人事物的失望和对自己的失望。对人事物的失望必然来自欲想控制它们的企图,无法如愿控制便失望了。对自己的失望来自不接受自己。（7）、悲伤：从失去里取得力量，使我们更珍惜自己仍然拥有的，包括记忆。悲伤既指引方向，也给予力量。（8）、委屈：你没有给我应该给我的！（小孩子的情绪）（9）、固执：我没有资格得到更多更好。（多是一种状态）（

7、10）、无奈：已知的全部不管用，需找出新的方向。11无力感：1，焦点放在本人不拥有的事物上。2，想做的超越本人的能力范围。（12）、烦躁：不能站在这里又不知站在哪（13）、迷惘：失去方向感。（14）、惭愧/内疚/遗憾：以为已经完结的事里尚有未完结的部分。它指引方向，若明白了它们的意思，它们能转化成为力量去推动拥有者把未完结的部分完成。（15）、忌妒：分两条路：1.不服气（会带来忿怒，但可以放下）2.变成憎恨和仇恨：在企图毁灭对方的过程中，对方不一定被毁灭，但自己却一定毁灭了。（七、情绪的认识和管制1、认识负面情绪，管制负面情绪（图片：1

8、，狗追我跑2，东张西望3用棍棒赶狗4到宠物店买狗饼干5用狗饼干喂狗6狗在手掌中吃饼干，我用手抚摸狗毛7狗衔报纸我逛街8用一条链子把狗带着身边。总结：从抗拒——害怕——无奈——接受