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时间：2020-09-25
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1、做情绪的主人——NLP情绪管理王小练2015.6情绪管理情绪控制VS控制情绪的一般方法1、转移注意力有意识地转移话题或看电影、听音乐、散步。。。。。2、忍忍藏在心里，憋死它3、发泄疯狂的吃零食、购物、大哭大吼、摔、砸、、、、控制，真的有效果吗？情绪管理毛爷爷说：要想战胜敌人，就必须先了解敌人情绪管理什么是情绪？情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。比如：喜、怒、哀、惊、恐、爱。。。。情绪管理情绪是怎样产生的？ActivatingEventBeliefsConsequenceA:触发事件B：信念C:反应、结果情绪产生的ABC模式情绪管理NLP的A
2、BC法则AwarenessBeliefsChoicesA:觉察B：信念C:选择ChoicesChoices情绪管理怎样才能做到管理情绪呢？换个角度思考问题凡事多问个为什么良好的心态站在别人的位置感受改变信念学会觉察怎样才能学会觉察，改变信念呢？NLP情绪管理NLP预设前提条件1、没有挫败，只有反馈。（情绪本身没有问题，情绪只是告诉我们，我们人生里有些事情需要处理）2、没有两个人是一样的。3、一个人不能控制另一个人4、凡事必有三个以上的解决方法。（凡事必有三个以上的产生原因）5、每个人都会选择使自己利益最大化的行为。6、动机和情绪总没有错，只是行为没有效果而已。我是一切的根源！NLP情绪管理
3、NLP终极秘笈一、接纳二、运用、练习接纳自己有情绪，接纳自己的不觉察祝大家以后在情绪的道路上能够“随心所欲”Thankyou!
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