抗衰老的中药 抗衰老适合吃什么中药

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本文格式为Word版，下载可任意编辑抗衰老的中药抗衰老适合吃什么中药　　人到了肯定的年纪都想要抗年轻，那么有什么中药吃了有抗年轻的作用呢?跟着我一起来看看吧。　　抗年轻适合吃的中药　　1、何首乌　　现代讨论发觉，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有帮助治疗作用。并可调整血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的力量。何首乌还具有良好的抗氧化作用。　　速食法何首乌茶汤　　黑芝麻、山药、制何首乌同等比例研成细粉，装瓶备用，每天取出25克，用沸水调匀，即可服用，有很好的健脾补肾、养血益精作用。　　2、黄芪　　中医认为"脾为后天之本'。脾胃派代表人物李杲认为黄芪"益元气而补三焦'，清代的黄宫绣称黄芪为"补气诸药之最'。现代讨论发觉，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞年轻的进程。加　　速食法代茶饮　　单取黄芪5~6片，用沸水冲泡饮用，可以缓解身体困倦、无力、气短。　　3、人参　　《神农本草经》认为，人参能"补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目快乐益智。久服轻身延年'。现代讨论发觉，它还具有抗氧化、抗年轻、抗疲惫、保肝、调整心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。　　速食法嚼服人参片　　药房有售炮制好的人参片，红参或西洋参都可以，每天早晨含一两片，最终嚼烂服下。第4页共4页 本文格式为Word版，下载可任意编辑　　4、三七　　现代讨论发觉，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相像之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。　　速食法三七粉冲服　　用三七粉0.5克、西洋参粉0.5克，每日冲水服用。　　5、黄精　　中医将黄精视为气阴双补药，有养阴润肺、补脾益气、补肾填精的功效。现代药理讨论也发觉，黄精有抗疲惫、延缓年轻的作用。　　速食法黄精莲子粥　　黄精30克煮汁去渣，将黄精汁和莲子、薏米、粳米一起煮成粥食用，对清心健脑、神疲气短有很好的效果。　　6、灵芝　　《神农本草经》认为，灵芝能"补肝气，安魂魄'，"久食，轻身不老，延年神仙'。现代讨论证明，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调整作用，具有免疫调整、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体年轻进程。　　速食法灵芝粥　　将灵芝磨成粉，熬粥时待粥熟后调入灵芝粉5g，每天服用。灵芝味道稍苦，可以在粥中加入冰糖、蜂蜜调味，空腹服用灵芝较好，汲取得比较完全，也可以加以调和肠胃。　　抗年轻最好的方法　　方法一：自然疗养法　　养成午睡习惯，规律作息。第4页共4页 本文格式为Word版，下载可任意编辑　　吃应季食物，均衡饮食。中医有言"五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充'，摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外，中医认为要因人、因时、因地用膳，依据自身状况，选择本地、应季的食物对人体最有利。　　中医有"久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉'五劳之说，长期做一个动作，确定会损害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼。因而提倡动态的休息，即常常转变姿态活动身体。中医主见好的运动模式是：缓慢、放松、持续、动静协调，运动要循序渐进，如太极、瑜伽、漫步     。　　怡情以养生。抗年轻首先要精神开心，虽然每个人都有压力，但要有力量快速排解不良心情。我们都要学会查找不同的排解渠道，例如培育爱好、找人倾诉、换位思维。　　方法二：低温养生　　低温养生，就是要在日常生活中留意饮食或者室温的相宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓年轻的目的。其实，许多养生的书籍都提倡女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要"低温养生'。　　由于女性属阴，包括女性体内的全部液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。再者，女性很简单就消失阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状;而"低温养生'可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会渐渐减轻直至消逝。　　方法三：节制饮食　　饮食无度，不仅会时身材样貌走形，还会更简单年轻!肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。由于过度的饮食会加重内脏的负荷，特殊是心脏跟胃。而心脏担当着给身体输送新奇血液的工作，一旦机能受损，我们身体的各个部位都会由于供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。第4页共4页 本文格式为Word版，下载可任意编辑　　而脂肪细胞不仅产生大量导致糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。漂亮的女人都需要一颗丰富细腻的心，更需要一颗健康的心!所以，不要等到年轻的迹象出来，才开头关注你的心脏。看过抗年轻适合吃什么中药的人还会看：1.男人吃什么中药美容养颜抗年轻2.男人吃什么中药美容养颜抗年轻3.吃什么药养颜抗年轻4.吃什么可以抗年轻5.女人吃什么抗年轻第4页共4页