人教版《道德与法治》七年级下册：42情绪的管理课时训练

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1、4.2情绪的管理1.人的情绪复朵多样。我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周圉人的感受。这是因为（）A.情绪有喜、怒、哀、惧四大类B.情绪与个人态度紧密相连C.情绪是可以调节的D.人与人之间的情绪会相互感染2.2015年5月3日，卢女士在驾车行驶过程中突然变道并点刹，导致侧面一辆正常行驶的车辆紧急刹车，车内孩子受到惊吓而啼哭不止。司机张某怒火冲天，逼停并殴打了卢女士，致其右肩骨折、脑震荡，而张某也因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。你认为下列做法有助于克服“路怒症”的有（）①听听音乐，让烦躁的心情平静下来②遇事闭

2、目一分钟，想想对方，想想后果③该出手时就出手，教训那些不守规矩的人，解解气④无论遇到何种情况都要尽力忍让，一忍再忍A.①②B.①③④C.②③D.①②④3.“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话的意思是（）A.悲伤是一种不良的情绪B.情绪需要调控C.我们只能悲伤，不能伤心D.只有愚蠢的人才会悲伤4.服务员朱某因与客人发生矛盾。将滚烫的开水浇到了对方的头上，判处有期徙刑一年十个月。这启示我们（）情绪是难以控制的D.要善于调控自己的情绪A.情绪只会对人产生不利的影响C.任何

3、时候都要压抑自己的情绪5.漫画中人物调控情绪的方法是（）A.自我暗示法B.理智控制法C.合理发泄法D.心理换位法6.有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。而对这种情绪,我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（）A.张晓每晚玩网络游戏到深夜B.李明上课时看小说解压C.王鹏整夜唱歌排除焦虑D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步1.下列调控情绪的方法中，属于心理换位的是（）A.向好友倾诉自己的不快B.到风景优美的地方散步C.站在对方的角度想问题D.做自己最感兴趣的事悄2.你认为下

4、边漫画中的人物应该（）①正确对待父母的批评，保持心平气和②避免不良情绪的传染③教训一下猫，将自己的不良情绪发泄出来④学会调控自己的情绪A.①②③B.②③④C.③④D.①②④3.在运动比赛屮，往往会出现这样的镜头：前面的运动员在某个环节失利，后面的运动员往往重蹈覆辙，犯类似错误。这是因为（）A.消极情绪无法调控B.消极情绪降低人的自控力C.情绪具有感染性和相通性D.要学会合理发泄自己的情绪4.情绪表达指的是人们用來表现情绪的各种方式，情绪表达必须以不伤害别人、不伤害自己等符合社会规范的方式表现。据此，下

5、列说法正确的是（）①情绪的表达不能影响他人②情绪表达方式要恰当③不能表达情绪④人与人之间的情绪会相互感染A.①②③B.①③④C.①②④D.①②5.在生活中每个人都有调节情绪的方法，归纳起來，常用的方法主要包括（）①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练A.①②③B.②③④C.①②④D.①②③④6.管理愤怒情绪的方法有（）①与信赖的长者交流②自我提醒或写一封信③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式A.①②③B.①②③④C.①②④D.②③④1.星期五中午，张明发

6、现自己的自行车不见了，想到下午冋家没有自行车，心情坏极了，于是在寝室乱摔东西、大喊大叫，吵得同学们无法休息。寝室长批评了他几句，他还不服，双方争执起来。张明(大声地)：我的自行车不见了，是哪个坏蛋干的！寝室长：张明同学，你这样喊叫于事无补，不要在这里喊叫好吗？张明：这是我自己的事，你管不着！寝室长：张明同学，话可不能这么说，大家都在这里休息,你却在这里大声喊叫，大家怎么能休息好？张明：我多冤啊！自行车不见了还不能说呀！(1)你认为张明这样做是为了什么？你赞同他的做法吗？(2)假如你是这位寝室长，请你就

7、张明宣泄自己情绪时应注意的问题向张明做一些温馨的提示。2.【我的情绪我做主】以下是一些同学在自己调节情绪和保持乐观、健康的心态方面的一些心得体会。阿风：竞选班长失利后，我只当了个小组长。我很难过，但我对自己说，没什么大不了的，要永不言败，笑到最后的才是笑得最好的。再说他人当班长，可能会更好地为班级服务，这也是一件好事：我更应该做好自己小组长的本职工作，积极为班级出谋划策。阿强：同学误解我时，我会感到委屈，控制不住了就独自大哭一场；之后心情又会愉悦起来，真是有种喜怒参半的感觉。阿运：每当考试成绩有所退步

8、.我就会提醒自己下次要克服缺点，努力复习，争取取得好成绩。通过不同的方式，他们都心情舒畅起来了。结合材料冋答下列问题：⑴阿强的情绪由委屈到愉悦，说明情绪具有什么特点？(2)阿风、阿强和阿运调节情绪的方法分别是什么？(3)阿风、阿运调节情绪的做法，告诉我们应怎样保持乐观、健康的心态？3.材料一统计数据显示，我国有3000万青少年处于心理亚健康状态，每年至少有25万人因心理问题而丧失生生命。对此，山东师范大学心理辅导专家昌兵表示：青少年心理健康关键在于情绪管