核心力量训练对排球扣球技术的影响分析

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1、摘要随着排球赛事体制的改革、核心竞争力的增强,对排球运动员的整体素质有了更高的要求,而由于核心力量训练的本质可以满足这一要求,因此受到了排球运动员的高度重视。本文通过对排球扣球技术动作过程的研究，了解了扣球技术的特点，同时印证了核心力量训练在排球扣球技术中所存在的优势，阐述了核心力量训练对排球扣球技术的积极影响与作用，同时进一步分析研究出了在提高扣球技术中更关键的核心力量训练方法和实施措施。关键词：扣球技术；核心力量训练；优势；方法AbstractAsthevolleyballcompetitionsystemreform,enhancethec

2、orecompetitivenessof,onthewholequalityofthevolleyballplayershavehigherrequirements,andduetothenatureofcorestrengthtrainingcansatisfythisrequirement,thereforeattachesgreatimportancetobythevolleyballplayers.Inthispaper,throughthestudyofvolleyballdroppingshotactionprocess,unders

3、tandingofthefeaturesofthespikingtechnique,andconfirmsthecorestrengthtraininginvolleyballdroppingshotofadvantage,thispaperexpoundsthepositiveinfluenceofcorestrengthtrainingofvolleyballspikingtechniqueandfunction,andfurtheranalysisandresearchoutofthemorecriticalinimprovingspiki

4、ngtechniquecorestrengthtrainingmethodsandimplementationmeasures.Keywords:Spikingtechnique;Corestrengthtraining;Advantage;methods目录TOCo"1-3"hzuHYPERLINKl"_Toc92309631"摘要IHYPERLINKl"_Toc92309632"AbstractIIHYPERLINKl"_Toc92309633"目录IIIHYPERLINKl"_Toc92309634"1.前言1HYPERLI

5、NKl"_Toc92309635"2研究方法1HYPERLINKl"_Toc92309636"2.1文献资料法1HYPERLINKl"_Toc92309637"2.2专家访谈法1HYPERLINKl"_Toc92309638"2.3观察法1HYPERLINKl"_Toc92309639" 3排球扣球技术与核心力量训练研究1HYPERLINKl"_Toc92309640" 3.1中国与外国学者对核心力量训练研究现状1HYPERLINKl"_Toc92309641"3.2核心力量训练方法研究2HYPERLINKl"_Toc923096

6、42"3.3核心力量训练的优势研究3HYPERLINKl"_Toc92309643" 3.4传统力量训练与核心力量训练的联系研究3HYPERLINKl"_Toc92309644"3.5排球扣球的力量训练特点研究3HYPERLINKl"_Toc92309645" 3.6核心力量训练对提高扣球能力的影响研究4HYPERLINKl"_Toc92309646" 4核心力量训练在排球扣球技术中能够起到多大的影响及作用5HYPERLINKl"_Toc92309647"4.1核心力量训练对扣球技术的作用5HYPERLINKl"_Toc9230964

7、8"4.2核心力量训练对排球专项弹跳力的作用分析5HYPERLINKl"_Toc92309649"4.3核心力量训练对排球运动员肢体协调工作效率6HYPERLINKl"_Toc92309650" 4.4扣球能力的提高核心力量训练起到怎样的作用6HYPERLINKl"_Toc92309651"5结论与建议7HYPERLINKl"_Toc92309652"5.1结论7HYPERLINKl"_Toc92309653"5.2建议7HYPERLINKl"_Toc92309654"参考文献8HYPERLINKl"_Toc92309655"谢辞1

8、01.前言基于排球运动技战术的发展和竞赛规则的不断完善，特别是一些高水准的排球比赛，对主攻手的攻防能力也相应地提出了更高的要求。在排球比