夏季养心护心三药膳-论文.pdf

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1、·健康文萃易出现消化不良、腹胀米、核桃、杏仁、芝麻酱、火腿、五等问题．食用海产品最花肉、乳酪等甲减的饮琏好清蒸．这样不仅能保5．预防贫血甲状腺素不足可持其味道的鲜美．还可影响红细胞生成素合成而致骨髓造由于成人甲减的发生与饮食营避免油腻．减轻胃肠负担血功能减低，还与月经过多、铁吸收养有很大关系．所以患者除了在医2．避免食用易引发甲状腺肿大障碍和胃酸内因子、维生素B叶生指导下正确用药外．还需要加强的食品。避免食用卷心菜、白菜、油酸缺乏有关贫血的人应补充富含饮食调理菜、木薯、核桃等，以免发生甲状腺铁质的饮

2、食、补充维生素B必要1．补充适量碘碘是制造甲状肿大。时还要补充叶酸等腺激素的原料碘的每人每日摄入3．供给足量蛋白质在蛋白质6．要低盐．改变偏咸的饮食习量应在150微克以上．主要通过食营养不良的条件下．甲状腺功能有惯甲减患者由于黏液性水肿常常用碘盐来补充．并可多吃一些含碘低下的趋势．因此供应足够的蛋白会现手足肿胀、身体发胖等症状，的食物．如海产品甲减患者甲状腺质和热量．能改善甲状腺功能蛋白而偏咸的饮食习惯也会引起水、钠激素不足．多吃海产品既可以促进质补充可选用蛋类、乳类、肉类、鱼潴留而加重水肿虽说甲减

3、患者不甲状腺激素的合成．又有软坚散结类、豆制品等，也可每日喝250～500像肾病患者那么严格要求限制食盐的作用．对抑制甲状腺肿大和结节毫升牛奶的摄人．但也要少吃偏咸的食物有帮助因此．甲减患者宜食用海产4．限制脂肪和富含胆固醇的饮7．宜选择温补食品．少食寒凉品，如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等。食。甲减时血浆胆固醇合成虽不快性食品。甲减患者怕冷、喜热、乏力，但需要注意的是．螃蟹性凉不宜多但排出也较缓慢．因而其血浓度升多属中医的阳虚．适宜进食温补在吃。南于甲减患者胃肠功能减弱．容高．三酸甘油酯和脂蛋白均增

4、高．这肉类食品中，羊肉、鹿肉、牛肉等性在原发性甲减时更明显．其血脂增属温热滋补品．适宜甲减患者在冬高程度与血清促甲状腺激素水平呈季食用韭菜、山药可夏以温荤阳健脾，正相关．故甲减患者宜限制脂肪的胡桃肉可以补肾温阳．甲减患者宜摄人．并限制富含胆固醇的饮食．如多食用。但寒凉生冷之品，如冷饮、奶油、动物脑及内脏等限制高脂肪苦瓜、西瓜、菊花茶等宜少吃。类食品的摄人量，如食用油、花生(本刊综合)竹叶粥赤．以及小便时尿道灼热生地10克．灯芯草1克．淡竹叶7原料：鲜竹叶30克．生石膏20涩痛者克．生甘草2克克，粳米

5、50克．白砂糖适量竹叶蒲公英绿豆粥做法：先将生地、灯芯草、淡竹做法：先将竹叶洗净．与生石原料：淡竹叶l0克，叶、甘草同放锅内，加清水200毫蒲公英l0克．绿豆30克．膏一同入水煎l5分钟左右．去渣升．煮好后每次取20～30毫升药粳米30克．冰糖适量取汁．再入粳米熬粥．待粥成后调汁．与鲜奶调和，凉后饮用，1次饮做法：先将蒲公英、入白糖．不拘时食用完．每日l～2剂，连服3～5天。淡竹叶水煎取汁．再将绿功效：清心泻火适用于心火功效：此为中医成方“导赤散”豆、粳米共煮成粥，调人炽盛，高热心烦．口舌生疮．小便

6、短去木通而成．可清心火，利小便。药汁、冰糖即成。食粥，每专家建议．平时清心寡欲．不日3次急躁．早睡早起。不食冷硬之物，功效：清胃热，泻心火．利湿健脾不过分宣泄阴气．乃是夏季养生导赤清心饮之道。原料：鲜奶1O毫升，(本刊资料室)