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1、7一9912山东体育学院学报第卷总第“期年第期高校高水平田径运动训练时间的探讨安徽机电学院方新普,,摘共)针对大争生田径运动员身兼学业与训东比贫的双蚕性任务从多学释绷幼汾析研究认为严,,、格控创实标训练时和何暇时间3小时讲练也能培养出优秀母径运动员两每夭理行有效的,,关锐润认练时间平台心理负荷前言,`、、训练时间是指一次训练中实际训练时间+间歇(休息)时间+指导讲解示范、,时间十一般活动时间(准备活动整理运动)等自始至终的时间综合也称J次训练课.,`,的总时间目前不少高校高水平田径运动队每天训练时间在3小时左右与我国优秀·,.田径运动员平均每日训练时间458小时
2、(1)相比相差l个多小时但我国高校高水。平田径运动队的训练时间不比国外一些优秀运动员以及大学生的运动训练时间短当前,一些办高水平运动队的学校均认为训练时间不够是影响运动成绩的重要原因之一。、,本文以文献综述的方法并从生理学心理学的角度讨论和研究高校高水平田径运动的训练的时间问题。一、学习时间与练训时间·,45“按我国田径运动员平均每日训练,8J时计算高校高水平田径运动员每天需付出,将近5小时左右的时间用于运动训练才能达到优秀运动员的运动成绩或者说每天保证、。将近5小时的训练才能完成训练任务但高校运动员身兼学业与训练比赛的双重任,,。,务如果每天进行近5小时的训练
3、及训练后的恢复那么就会影响学习有人认为文、、、、、,,科(文史地理经济等类)专业学生学习成绩达到及格中等优秀标准每天··、、、、、512619;必须保证.412小时的时间用于文化课的学习理科(工农医理体育、··,、,、、等类)专业学生学习成绩达到及格中等优秀标准每日必须付出512629·。,7(2)29小时的学习时间如果要达到文科或理科文化课的及格标准每天必须拿出··。,.412或512小时的时间用于文化学习如以我国优秀运动员每天458小时训练为标准·高校高水平运动员除用将近5小时参加训练及每次训练后用1193小时的时间予以生理.,、、、(”恢复)是不切合实际的
4、就以我校学生来讲必须保证学习成绩及格中等优秀,:睡眠时间8小时以上学生每天可用于自由支配的时间为l、.25小时(优秀成绩)占学124;3455;4生调查人数(19名)的肠`小时(中等成绩)占.7肠小时以上(及格成绩)。.占18场其余时间一般均用于学习或查资料和研究况且这些学生入校前文化成绩较。·,好我们认为高水平运动员每天只付出412或!.512小时的学习时间文化课成绩达、及格标办的·每次窃!总、何是高校平苗桂描,缩短嫉水去协一航介了延长学习时fJi高。训练的发展趋势、二国内外田径训练时间对比·、。1我国优秀运动员每天平均训练时间为458小时、、、2目前我国一些
5、高校(四)1[木誉、重庆大学、华骗冶伞学院航天航空大学华南。理工大学等)的高水平田径运动员每天训练时间在3小时左右(一年以30。天计算)。呱3男子冬0冬跑世界纪录保持者共国的寨巴斯第幸,科每周训练量只有Q少、80,.,二公里(4)平均海日力10叫13召公里只相当于许多竟争者训练量(10、1Q6公里)的·,,。,代、犷一半左右每次训练时间不长、脚、、,4世界纪录保持者美国40米跨栏大王摩西每周训练6次每次训练时间只有。,,、(5)14叼时此外游泳等项目的不少运动员和运动队每天训练时间也不长北年奥、_,,运会男`00米蝶泳OQ米自泳冠军原联邦德国的格斯每天训练`次每
6、次训练子称子申罕,。,也只有2小时多(6)游距在了。0。右美国男排队员都是来自各大学各专业的学生米左一3`“’,“他们每天都要诊行正赏的学习~只在下午业舍时间进行小时的训练经砰年诬.。,30““3练仲们由原来世界峋第名一跃为世界冠军年代优秀举重运动员每天要举起;、一、-,.“7“O`8,,:观的事量而现布一些优秀运动员每日只举久份吨的重量训练时闻缩短了.}蓄井黑貂皇瑞录像黔嘿戮胃公森8,黑黑1缪64如按国际水平田径选手训练年限、12年时间计算我国田径运动员训练时间为8、,,xoggZ小时(一年300天爪于算)要比美国的摩西切{练时间多出6192~9258小时比英
7、国·。}的塞巴斯第安科的铆}练时间也多得多虽然获得优异成绩有种种原因厂不巳术可忽视有,,“’止效时间的训练意义特别是运动员成绩出现平台(高原现象)时训练时间与运动成。,.绩不相关(见下列训练时间与心理负荷)当然训练水平很低或是零时训练时’@1与.`运动成绩呈相关关系高水平田径运动员入校前就有一定的运动经验和勺lj练年限二浪据,苏联培养二级到运动阵将级运动员所需时间(男为5年女为4年)和一些国外大学生运,,动员训练时间与运动成绩来看我国高校高水平田径运动员只要生源有路我国高楼也。有能力培养出优秀田径运动员尽练训卿习与心理集荷,要受:;;”。污关Jfj}练安排多少时
8、间以丫几个变量所制约()
