武术五步拳教案

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1、体育课教案时间2012年5月21日课时一课时教材武术基本功练习和五步拳目标认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣爱好，发展协调性，力量等素质技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。教学重难点教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领教学难点：动作线路清晰，手型、步型正确到位，动作连贯。教法示范教学学法自主学习场地篮球场顺序教学内容教师活动学生活动组织开始部分1、集合整队2、师生问好3、宣布上课内容4、安排见习生1、整

2、理队形2、师生问好3、宣布本节课的内容4、安排见习生××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲1、学生站四列横队并要求学生在集合时做到静、快、齐。2、安排见习生准备部分1、慢跑，“蛇形”跑2、热身游戏（两人三足）3、专门性练习①正压腿②侧压腿⑤双人压肩⑥踢腿（正踢，外摆，里合，侧踢）1、讲解游戏规则2、师生一同练习××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲1、学生认真听游戏规则。2、师生一起练习1、学生站四列横队，并且安广播体操队形散开。基本部分（一）、武术基本手法腿法：1、手型：1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣2）拳：

3、拳紧握，拳面平，直腕3）勾：五指捏拢屈腕2、步型1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。（二）、五步拳1、教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。1、学生站四列横队。××××××××××××▲○○○○○○○○○○○○2、学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。基本部分1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。

4、使学生的求学兴趣到达最高点。（1）预备姿势：并步抱拳动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。（2）搂手弓步冲拳动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。（3）弹腿冲拳动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。（4）马步架打：动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。易犯错误：马步没有收胯。（5）歇步盖冲拳左脚向右脚

5、后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳（6）提膝仆步穿掌3、学生站四列横队进行模仿练习4、组织学生自己练习，师在一旁指导！基本部分两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手。上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌（7）虚步挑掌左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方（8）并步抱拳左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方

6、(三)、小组进行练习1、学生（3—5人）自由结合组成学习小组，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。2、学生自己进行练习，教师巡视指导。3、集体练习1、组成几个小组，在自己的地方进行练习，老师巡视指导。2、站四列横队进行集体练习结束部分1.放松练习2.教师小结3.归还器材4下课1、师生一同练习2、教师做总结3、安排见习生归还器材4、宣布下课1、生进行放松练习2、认真听讲3、归还器材4、下课师生再见××××××××××××○○○○○○○○○○○○▲教学反思