武术五步拳教案

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1、武术五步拳教案班级：七（2）班日期：2011年11月18日人数：47人地点：篮球场根据国家体育健康标准要求，以及中学生生理和心理的特点，运用现代课堂教学理论，充分展示武术的时尚性和健身性，从各方面让学生感到武术的力与美的完美结合；培养学生参加武术活动的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现、具有现代感的意识。让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳组合动作。武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的追求，通过武术的学习，学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还能

2、在教学过程中感受到美的教育，陶冶情操，培养良好的思想品德，并促进个性的健康发展。规定动作套路的学习和掌握，对学生形成良好的身体姿势有重要的作用。同时，还为丰富学生的业余文化生活，提供较高的文化氛围。中学生心理、生理的发育未成熟，但思想日渐成熟，情感不稳定，尤其是初中女生，就生理分析，她们偏爱不剧烈而又不失激情的运动，对充满韵律感的运动显得情有独钟。她们有较好的协调性和乐感，学生能力较强，组织纪律好。认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握

3、五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。重点：武术基本手法﹑腿法和五步拳的动作要领。难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。部分课的内容练习负荷组织与教法时间次数强度开课堂常规一、体育委员整队，检查班级同学出勤情况，并向教师汇报。二、师生问好。三、教师宣布本次课教学内容及任务。四、检查服装，安排见习生。1、整队地点：篮球场。2、整队队形：★****************************始部分准备活动一﹑

4、列队慢跑3圈×150M二﹑搏击操（音乐）1﹑1×8拍左右移动2﹑1×8拍冲直拳3﹑1×8拍勾拳4﹑1×8拍吸腿两次冲拳12分钟8次中1、学生应认真听讲，明确本次课教学内容及教学任务。如有疑问应举手示意。2、积极配合教师完成教学任务。认真学习，主动练习，掌握教学内容，提高技能。1讲解2示范3在口令下带领学生做动作4在音乐下带领学生做动作5难点：动作与音乐的配合6纠正错误动作组织教法队形：△ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ基本认识了解阶段五步拳由9个基本动作组合而成，其中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→虚步挑掌

5、相对较难，所以在教学时我重点教这2组动作。五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌一﹑以组为单位，组长带领组员看图示比划动作。二﹑分动作教学⒈预备姿势：并步抱拳：如图：双手放于腰间，双脚并拢⒉弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；如图：左大腿于地面平行，右腿绷直要有力度！⒊弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方；1分钟10分钟1分钟2分钟2次2次3次3次小小中中队形：△ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ组织：体操队形原地练习教法

6、与步骤1﹑所有成员积极研究图示2﹑根据图示和语言描述比划动作。1．讲解：一字步的技术要领以及易犯错误2．示范：（分解完整）1）慢动作示范（分解完整）2）正常速度示范（分解完整）3．指挥学生练习（口令）4．纠正在练组织：体操队形原地练习教法与步骤1．讲解：2．示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3．指挥学生练习（口令）4．纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤1．讲解：怎样把单个基本动作进行组合，说明运用连接动作之间进行连接时本次课第一段的难点在动作过程中，左右膝关节弹动技术的掌握，并要求中学

7、习步法的动作技术以及易犯错误部分如图：⒋马步架打右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方；⒌歇步盖冲拳①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌；如图：2分钟2分钟3次3次中中2．示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3．指挥学生练习（口令）4．纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤1．讲解：侧交叉步的技术动作及要领2．示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）

8、改变方向的动作示范3．指挥学生练习（口令）4．纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤1．讲解：侧并步的技术动作及要领以及易犯错误2．示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3．指挥学生练习（口令）4．纠错再练基本部②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇