健美操《有氧踏板操》教案(吴涛).docx

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体育课教案授课老师：长沙市长郡中学吴涛指导老师：长沙市体育名师工作室首席名师辜美华长沙市长郡中学体育教研组长刘金鹏授课班级：高二年级健美操选修一班课的内容1、有氧踏板操上下板基本步伐及第一、二组合复习2、学习有氧踏板操第三个组合及完整展示教学目标1、通过踏板操基本步伐动作和部分手位动作的练习，激发学生兴趣，体验其健身作用与运动价值2、通过学习，使85%以上的学生能够将踏板动作与音乐相结合，同时能较完整展示所学组合动作3、通过学练有氧踏板操，提高对踏板操的鉴赏能力和表现能力，增强学生团队协作能力重点难点重点：步伐的规范性和组合步伐的熟悉程度难点：身体与器械的结合能力，即上下板的身体平衡和节拍衔接的流畅性场地器材篮球馆、音响一个、踏板41块课的结构学习内容组织教法与要求时间强度一、课堂常规组织：四列横队开始部分1、体育委员集合整队报告人数2、师生问好3、宣布课的内容，提出课的要求4、安排见习生口口中口包。由口口111□口工总皆廿占O□七A要求：快、静、齐、精神饱满2'小一、游戏：狂风暴雨游戏方法：集中注意力游戏，组织：四列横队广播体操队形散开，游戏进行2次准备部小雨：十指与中指互击中雨：四指互击大雨：双手击掌暴雨：击掌加原地蹬腿狂风暴雨：击掌、蹬腿加呼声二、自编热身操要求组织,...0.0.0000「一1生净蛹电11□匚*工?3日□□一a:学生注意力集中:四列横队广播体操队形散开1'小分1、头部运动（4X8）2、颈部运动（4X8）3、肩部运动（4X8）4、胸部运动（4X8）5、腰部运动（4X8）6、腿部运动（4X8）■liWii教法与要求：1、教师示范领做、学生模仿练习4'中件矢日小：迈克小・杰克逊WeAreTheWorld2、队具股叼，什旭臼小平癸，伸朕可体各个部位肌肉和韧带要求：思想集中，充分活动 课的结构学习内容、有氧踏板操上下板基本步伐练习和第个组合动作复习（4X8拍）1、基本步伐：a、踏步上下板b、侧步上下板c、左右上下板上步侧摆腿d、左右侧并步上下过板2、复习第一、二个组合；组织教法与要求组织：四列横队广播体操队形散开基本部分二、学习有氧踏板操第二个组合（4X8拍）并展示动作1、动作学习：第一个八拍：步伐：前4拍左腿右前方踏板划右腿一右腿板下左前方落地一左腿落于板下左侧一右脚侧点地后4拍右腿连续上步踏板两次；左腿于板的左侧自然摆动手臂：双手掐腰一两臂右上举双手击掌一连续击掌两次；第二个八拍：步伐：前4拍并腿小跳一前滑步一转身180。半蹲前点地后4拍右腿上步右后转身180。，共4步手臂：两臂前平举（手型：一指方向：指向正前方）一双手胸前交叉至上举一两臂由上往下经体侧至侧下举（手型：芭蕾手型方向：掌心由内向外外）一后4拍两臂自然下垂于体侧第三个八拍：步伐：左侧并步过板一左转身后点板一右侧并步过板一并腿落地手臂：双手合实上举经体侧至左侧前下举做响指（手型：并掌、响指方向：掌心相对、90。转腕响指）一再次做前下举响指一上举响指一右侧前下举响指1教法：1、教师示范领做，学生跟老师口令下完成第一、二个组合动作的复习内容2、教师领做，学生跟老师上板在音乐伴奏下完成复习内容要求：动作到位，节奏明显，韵律感强组织：四列横队广播体操队形散开白MM*白tMdi白7口囹占一QEWiiasqoaaOMJii2*丘占*教法：1、教师在音乐伴奏下完整展示本堂课学习的组合动作2、教师边讲解边进行步伐示范，学生模仿练习，同时强调动作重点及要领3、教师边讲解边进行步伐和手上动作示范，学生模仿练习，同时强调动作重点及要领4、在教师领做下，学生随口令完整完成组合动作5、音乐伴奏下，教师领做，学生完整完成组合动作6、学生在音乐伴奏下以一列横队为单位轮流到第一横队或者以其他不同的形式展示所学组合动作，进一步巩固所学内容7、教师选取技术组合掌握较好、表现能力优秀的学生展示本课内容8、学生自荐展示本堂课所学内容9、教师带领没有展示的同学完整展示今天所学内容10、评价展示情况和掌握情况要求：注意力集中，动作学习到位，且勇于展示自己。7'18' 课的结构学习内容组织教法与要求时间强度第四个八拍：步伐：前4拍左腿上板一4步转身360。一双腿并拢停于板中间；后4拍板上并腿小跳步一板上分腿开立手臂：侧平举（手型：并掌方向：掌心朝下）一一小臂相叠、胸前平屈（手型：并掌力向：掌心朝下）一侧肩，右臂上举，左臂垂至体后（手型：开张方向：右手掌心朝前，左手掌心向内）2、动作展示组合一、组合二以及新学动作展示三、课课练（体能练习）组织：五列横队广播体操队形散开7'大1、高抬腿练习2、吸腿练习3、仰卧起坐练习4、收腹蹬腿练习配音乐完成课课练体能练习iiitliil三台当巴囹色曲在教法：教帅本范领做、学生模仿练习要求：学生认真聆听，伴随音乐节奏积极愉快完成体能训练2'大一、放松部分组织：四列横队广播体操队形散开结束部分藏族舞基本步伐组合：《水中月亮》1、侧并步2、左右基本走”3、前后4步吸腿跳4、原地前后走步二、集合小结1、教师点评2、学生谈学习体会三、宣布卜课，回收器材喜白白白白◎白8i=czii_iLJoaoi_i****************教法：教帅本范领做、学生模仿练习要求：学生认真聆听，伴随音乐节奏体验藏族文化的艺术魅力，使身体j拉伸放松t分2'2'小小课后小结练习密度：60%-70%运动负荷曲线图：何LW140[20100£06040200.510152025J0354045%修⑶;