体育与健康课教案.doc

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体育与健康课教案设计一、指导思想随着《体育与健康》课程标准的颁布，学校体育面临着新的机遇和挑战。无论是教育思想、教育方式还是教学内容、教学评价等方面发生了深刻的变化，教师以关注学生的个体发展和学生在运动的快乐为前提；以培养学生良好的体育锻炼习惯，形成终身体育锻炼的意识为目标。本课以“健康第一”为指导思想，强调学生的运动体验、注重学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提升到一个新的高度，关注学生健康观念的形成，增强学生的社会责任感。二、教材内容的确立及分析：耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是学生体质强弱的重要标志。根据相关资料表明：我国中学生在耐久跑测试中，女生800米、男生1000米跑的成绩下降最明显，城市学生尤为突出。专家们分析，耐力素质下降直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动减少所造成；此外，现在的中学生大都是独生子女，学生吃苦耐劳的精神品质欠缺，怕苦怕累思想严重。针对以上情况，加上初中学生要参加体育升学考试。教师在教学设计上有意改进耐久跑的教学方法。运用多种教学手段提高学生耐力素质。实际上，耐久跑技术是最枯糙，学生最不愿学习的运动项目。如何提高学生学习兴趣与积极性是我们思考最多的问题。这节课，我把耐久跑教学与游戏活动相结合，引发学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础。三、学情分析：本教案是以初二学生要求设计的。体育作为升学考试学科之一，怎样调动学生的学习积极性，有取舍地选择好教学内容是很重要的。特别是耐久跑教材多数人不喜欢，教师如何想办法去完成教学目标，提高学生耐久跑能力，需要教师在教学方法、教学手段、教学措施上下功夫。调动学生的学习积极性，变被动为主动。台阶实验考试与我们平常的耐久跑教学习习相关，把实验运用到课堂中来，变换更新练习方式，增强新鲜感，增加了练习兴趣。教师的教学既要为中考服务，又要为学生健康着想。四、预计运动负荷与目标：预计通过本次课学习，学生都懂得应用耐久跑技术进行体育锻炼。预计本次课学生的运动强度为最高心率160次/分左右，平均心率135次/分左右，练习密度为55%左右。五、场地与器材：场地：学校篮球场器材：体操凳两张录音机一台体操垫若干 体育与健康课教案教学目标运动参与通过情景教学，使学生主动参与耐久跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，提高健康水平。运动技能通过本课教学，让学生找到最适合自己的节奏，体会轻松跑的方法，从而提高自身耐久跑的水平。身体健康通过耐久跑教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。心理健康通过耐久跑教学，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。社会适应通过耐久跑教学，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。教材耐久跑技术学习重点耐久跑的跑动节奏自我掌控难点呼吸与节奏的合理配合教学过程教学内容教师边导边教学生边学边练组织图示一情景导入（一）课堂常规(二)测量心率●师生问好，宣布内容，思想动员。●安排好见习生，安全教育。●讲解示范测量心率的正确方法。记录几个学生代表的心率。●集合整队、检查人数、汇报情况●师生问好●认真学习心率的测量方法，测量并记住自己的一分钟心率。××××××××××○○○○○○○○○○△（三）轻轻松松动起来（四）徒手操关节活动操6×4个八拍●讲解示范动作●喊口令带领学生做几次●跟着音乐节奏动起来●首次提出：节奏掌握的重要性●口令提示动作示范●认真学习动作●听口令跟着老师做，记牢动作●听好节奏，跟着老师一起做●跟随口令节拍，动作协调一致。●充分活动各个关节××××××××××○○○○○○○○○○△ 教学过程教学内容教师边导边教学生边学边练组织图示二合作学习和知识拓展阶（五）详细的阐述“耐力素质”中“有氧耐力”的概念有氧运动的最佳心率范140—170次/分●提出问题体育加试的所有项目中你最害怕的一项是什么？●听取学生们的回答，总结出“耐久跑是大部分同学最恐惧的项目”●提出“有氧耐力素质”这一概念耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力。也是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志。●积极思考回答问题●认真听教师讲解，领会有氧练习的要求和要点●学会正确的练习方法●在听讲的过程中，积极休息，尽快恢复××××××××××○○○○○○○○○○△(六)“台阶实验”教学应用动作方法:受试者按节拍器的节律完成试验，被测试者从预备姿势开始，分四步完成动作。第一步，被测试者一只脚踏在台阶第二步，踏台腿伸直成台上站立第三步，先踏台的脚下先下地第四步，还原成预备姿势●讲解示范“台阶实验”的动作方法和要求●指导学生进行分组练习●及时的给与学生指导和语言激励，使他们在练习过程中体验到乐趣。●第二次指导学生测量心率，并纪录那几个学生代表的心率数据●结合数据进行讲评，指导学生怎么根据心率和机体感受来调整自己的节奏，使自己在最佳状态跑出成绩，增强自信心。●认真听讲实验的动作方法和要求，仔细观察老师的示范动作。●积极实践体会动作过程，根据音乐节奏进行动作。●过程中排除心理障碍，坚持到底，坚强自己的意志。●第二次测量心率，对比最佳心率范围，找出最适合自己的练习节奏，从而达到最佳练习状态。●了解有氧运动的各种运动方法。×××××○○○○○△ 教学过程教学内容教师边导边教学生边学边练组织图示合作学习知识拓展阶段(七)拓展练习游戏小小情报员——模拟自然地形的定距跑●教师讲解游戏方法和要求●讲解线路及要求，指挥、观察、参与、评价总结。●组织学生游戏，教师作成绩记录，并做记录。●根据场上情况，及时采取措施进行指导。●测量心率，并纪录●总结成绩，进行分析评价，给出练习建议。●认真听教师讲解，领会游戏规则●积极实践体会动作。●积极实践体会动作掌握跑动节奏，进行自我控制。●体会练习，改正错误、1、过障碍——双脚跳过小体操垫2、过深沟——横跨过大体操垫3、过丛林——从大体操垫上爬过去三舒展身心阶段(八)放松练习风吹、树动、下雨了(九)总结评价(十)收还器材●听音乐带领大家随做放松调整。●根据几组心率的测量数据，讲解有效进行轻松耐久跑的自测方法。●小结、宣布下课●集体放松自己的身心。●总结反思通过自测，控制节奏，在最佳状态下进行练习，轻松提高成绩。●归还器材××××××××××○○○○○○○○○○△总结评价